并非是沙拉就能减重，这么搭配做瘦成闪电

都说“四月不减重，五月徒伤悲”，很多人一直都在跟体重作斗争，有的人胜利了，瘦下来了，有的人却屡战屡败，越来越胖，今天食物君和您分享的沙拉做法，清爽不油腻，好吃不上火，想减重的妹子看看吧。

食材：苦菊一颗、鸡蛋一个、圣女果8个、大蒜半头、紫圆葱半个、黄瓜一根、三文鱼肠两根、盐一茶匙、柠檬汁两滴、白糖少许、沙拉汁少许

做法：

1、将黄瓜洗净切片。

2、苦菊洗净切段，紫圆葱切薄片。

3、圣女果改刀切两半。

4、将三文鱼肠解冻，放入锅中煎熟，然后切段。

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5、将鸡蛋煮熟，放凉切成4瓣。将除了鸡蛋以外的食材放入大碗中。

6、放入大蒜末，一茶匙盐和白糖。

7、滴入几滴柠檬汁。

8、放入少许的凉拌沙拉汁。

9、放入鸡蛋，搅拌均匀就可以了。

小贴士：

1、鸡蛋不要放早了，容易蛋黄搅拌碎了。

2、苦菊、黄瓜都是有利于减重降脂的食材。

3、如果没有鲜柠檬，可以不放柠檬汁。

4、白糖要少放一点儿，可以提鲜。

您喜欢这个蔬菜沙拉吗？如果吃盆沙拉就能让体重悄悄往下降，为嘛不试试呢？