孙俪，吴昕，张嘉倪的泡脚热潮，你跟风跟对了吗？

自从《我家那闺女》播出后，节目中吴昕化着妆泡脚的视频可是传遍全网呀

其实早在17年《我们相爱吧》的节目里吴昕跟潘玮柏见面约会的时候就已经开始安排泡脚了！

  

作为一个有泡脚年龄1000的养生girl，还向潘玮柏展示了泡脚的方法

有这么一个养生的女朋友

哪个男生会不喜欢！哪家婆婆会不喜欢！

 

不只是吴昕，其实我们的“娘娘”孙俪早就被大家成为“泡脚娘娘”

因为这位“娘娘”，每到各种节气的时候，不仅担心大家忘记是什么节气

还担心大家忘了泡脚！

不仅是“行走的节气”，更是“行走的泡脚提醒”啊！

一段时间没出现的张嘉倪，再次出现在镜头前竟然比刚生完宝宝的时候还瘦了8斤！

顺嫔娘娘在节目里给大家分享了她的减肥秘招！

那就是泡脚！

生完二胎后的顺嫔娘娘，在坐月子的时候，为了恢复身材靠泡脚7天瘦8斤！

不是单纯的热水泡，而是在泡脚的时候会在水里加中药包，

里面有“姜、枸杞、党参和艾草”

据说这5种药材搭配在一起具有祛湿，祛风，去水肿的功效！

 

美容养生这些事，怎么会少了我们的美妆护肤达人林允的身影呢！

没错！ 作为美容达人林允也是跟上了这股泡脚的热潮啊！

作为现代养生girl的我们,除了蹦迪要贴膏药

喝酒要放枸杞

泡脚的热潮肯定是不能落下的！

今天瑞酱来带你走进泡脚的世界！

泡脚能减肥？

其实并非如此。

泡脚主要是可以提高体内的新陈代谢，促进血液循环，

把身体的湿气和水分排出去，对于排水肿十分有效，

自然而然的，也就瘦啦！

 

为什么要泡脚？

正所谓“寒从脚起”

坚持泡脚可以缓解手脚冰凉，改善体寒造成的循环不畅。

特别是对于血液循环差，腿容易肿胀，

一年四季手脚冰凉的人来说

泡脚可以从身体体内开始改变一切！

泡脚的好处

有助于血液循环，改善手脚冰凉

消除疲劳，改善睡眠

祛湿排寒

缓解感冒和头痛

既然泡脚这么多好处，那瑞酱再给大家分享几个泡脚小方子

让大家一起变美变美变美！

宫寒痛经：艾叶泡脚

祛黄祛斑：藏红花+白芍泡脚

 

经期不调：枸杞泡脚

手脚冰凉：生姜泡脚

眼袋黑眼圈、活血、去浮肿：党参，当归，黄芪泡脚

水肿腿粗：花椒泡脚

 

皮肤粗糙、畏寒怕冷：陈皮泡脚

 

如果想要综合性一点的效果，自己拿捏不准药效

可以直接去药店跟医师说明情况

让医师给抓一把药包

当然，如果经常失眠的，可以添加薰衣草精油帮助睡眠；

也可以添加醋增加美白，软化角质，去脚臭；

加盐去死皮等。

但是！！相信不少人开始泡脚前甚至在此刻都存在着一些泡脚误区！

比如：

泡得越久越好

男女老少皆可

带妆泡脚

……

然而！

泡脚可多讲究了

晚上11点前泡，超过11点的话反而会气虚

（按照人体器官的循环规律，11点是器官进入休息的时间，在这时间以前泡脚可以让气血和肉体得到充分的回归修复）

时间控制在30分钟以内，但是如果觉得心跳加快的话就要立马停止

（过长时间的泡脚会导致血液回流过多出现头晕，头胀）

水温控制在40-50度之间

（太冷没效果，

水温过高容易导致叫上的血管过度扩张，体内血液流向下肢，

容易引起心、脑、肾等器官供血不足）

 

太饱或者太饿都不能泡

（容易胃部血液供给不足，导致消化不良）

生理期期间不能泡

（容易加快血液循环，经期时间延长）

…………

除了上面要注意的一些事项

还有一些小常识，瑞酱希望大家也能牢牢记住！

老人泡脚时间切记勿过长

糖尿病患者，高血压患者需慎重

泡完不能立刻洗澡

泡的时候不要吹风冷

瑞酱希望大家不要盲目跟风，做一个科学养生走路带风的新一代女性