奶粉中的矿物质，究竟有什么作用？

说到矿物质这个概念，可能有的理科盲妈咪会觉得一脸懵，但是提到钙、铁、锌，大家一定就会觉得亲和许多~没错，矿物质又叫作无机盐及膳食矿物质，分为常量元素与微量元素，像我们平常熟知的钙、铁、锌、钾等，都是矿物质。

人体对矿物质的需求量并不多，但却是不可或缺的。而母乳和奶粉是宝宝重要的营养来源，为了宝宝的健康发育，宝妈们在选择奶粉的时候，别忘了考察奶粉所含的矿物质哦！

那么，宝宝需要的关键矿物质元素有哪些呢？都有什么作用？一起来涨姿势吧~

钙——骨骼锻造师

钙是人体内最多的矿物质，也是构成人体骨骼与牙齿的主要成分，可以说是宝宝骨骼、牙齿的锻造师啦~当然，钙的作用还不仅于此，它还具有维护肌肉等组织的正常、激活凝血酶等诸多功能。

宝宝正是生长发育的关键期，如果缺钙，会影响骨骼、牙齿的发育，患佝偻病的风险大大提升，甚至还可能产生凝血障碍......想要宝宝拥有健康的体魄，可千万别忽视钙哦！牛奶、奶制品中的含钙量很丰富，是宝宝补钙的不二选择。

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铁——呼吸搬运工

作为一种微量元素，铁在人体内的含量是最高的哦！铁的主要作用就是助力氧的运输，促进血红蛋白的合成，并且参与组织的呼吸，提高人体免疫力。

宝宝如果缺铁，容易患缺铁性贫血，且会影响宝宝的正常发育，削弱记忆力、思维能力，导致抵抗力下降等。想为宝宝补铁，除了做好母乳或配方奶的喂养，在辅食的添加上也要多走心，鱼虾、动物肝脏等含铁比较丰富哦！

锌——食欲捍卫者

锌也是很重要的微量元素，不仅是人体内数百种酶的组成部分，还能促进人体的生长发育、维护皮肤健康，起到一定的免疫作用。同时，由于锌可以参与形成唾沫蛋白，还能够促进食欲哦！

如果宝宝缺锌，患侏儒症的概率会大大提升。同时，缺锌也会引起食欲减退，导致厌食症。含锌量比较高的食物有瘦肉、蛋类、鱼类等。

磷——生理好帮手

磷也是构成人体骨骼与牙齿的重要成分。同时，它也是人体内诸多重要成分的原料，许多生理功能的正常运作都与它分不开。

如果宝宝缺磷，会影响宝宝骨骼与牙齿的正常发育，导致软骨病等，同时还很可引发低磷血症。需注意的是，人体内的钙、磷比例需要适当，否则容易形成结不溶于水的磷酸钙，导致钙的流失。因此，建议家长们在选择配方奶的时候，注意其是否含磷，以及钙、磷的比例是否适当。

硒——免疫神助攻

硒是一种比较珍稀的微量元素，助力将宝宝吸收的营养物转化为能量。它带来的助攻太多啦：它能够为宝宝建立强大的免疫力，促进宝宝大脑发育，甚至保护宝宝视力，还是人体天然的解毒剂哦！

如果宝宝缺硒，最主要的影响就是会导致生长发育的速度放缓，同时也得不到上述助攻。平时除了注意选择含硒的配方奶，给宝宝做辅食的时候，也可以选择鱼虾、蛋黄等富含硒的食材。

钾——机体小天平

钾是一种常量元素，可以说是机体的小天平，能够维持正常的肌肉正常收缩、调节心脏律动、维护体液平衡，还参与着细胞的新陈代谢。

如果宝宝缺钾，可能产生浑身无力、消化紊乱、呕吐胀气等症状，严重的还会呼吸困难。但是宝妈们也不用过于担心，一般来说，正常喂养的宝宝，从膳食中就能获得足量的钾啦！

上述就是影响宝宝生长发育的主要矿物质，各位家长有没有涨姿势呢？需要注意的是，矿物质虽然很重要，但是补充一定要适量哦！缺乏或者过量，都是不利于宝宝生长发育的。家长们在选择配方奶时，记得查看矿物质含量表，按照冲调规范合理喂养宝宝~