百香果哪些人不能吃？不懂的人算是白吃了

这几年有一种很火的水果，甚至被人们誉为水果界最闪耀的星，这就是百香果，百香果的美味和营养早已被无数人夸赞。无论是百香果泡水，还是百香果柠檬蜜，都是大家比较喜爱的吃法。对于香甜可口的百香果，常吃对身体会有哪些好处呢？哪些人不能吃呢？不懂的人，百香果有可能算白吃了。今天我们就来聊聊。

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常吃百香果，对身体有哪些好处？

1.增强食欲

春天温度回升且干燥，很多人吃饭可能没有食欲，常吃百香果，或者喝百香果汁，可以增强食欲，让我们变得更爱吃饭，这样一来就可以给我们身体促进营养素的均衡摄入。

2.增加饮水量

食用百香果，很多人喜欢将百香果泡水喝，当百香果与白开水融合在一起，既美化了白开水的味道，也丰富了白开水的营养，喝百香果水可以增加我们单日的饮水量，加速身体代谢，预防便秘、长痘等干燥问题。

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3.满足身体单日的水果摄入量

《中国居民膳食指南》中推荐成年人每日进食水果200~350克，但很多人都存在每天摄入水果量不足的问题，而食用百香果就可以增加每日的水果摄入量，增加维生素C等营养物质的摄入量。

4.让心情变得更加美好

百香果被誉为“果汁之王”，其中的汁液非常多，吃起来美味可口。而美味的食物就会让人们更加开心，这也是水果的独特之处。

5.对身体的其他作用

百香果是一种营养物质含量比较突出的水果，其中含有不少的维生素C、胡萝卜素等营养物质，抛开剂量来看，经常食用可以增强身体的抵抗力，加速肠道代谢，美白抗衰老，是一种不错的水果。

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哪些人不能吃？

1.本身存在百香果过敏问题的人群，不建议食用，避免导致身体出现多种过敏症状。

2.存在高血糖、糖尿病以及痛风等基础慢病的人群，不建议食用，如果食用，需要按照医生的建议，定量、定时摄入。

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各位朋友，你每天都吃百香果吗？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的生活经验。