你还在吃纯燕窝吗？这有4个食谱免费领

燕窝是很多人喜爱的滋补品，它不仅有着非常好的滋阴润肺、美容养颜的神奇功效，而且常吃燕窝能够增强人体抵抗力，行气活血，促进人脑的发育，让人更加的健康有活力。

燕窝中含有丰富的蛋白质，还有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，和不同的东西搭配起来一起炖所起的作用也各不相同，下面推荐四种燕窝的营养炖法，让你不只是吃燕窝，而是学会享受燕窝养生的乐趣。

一、冰糖炖燕窝

材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量，红枣2-3颗、枸杞子适量。

炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品

配料，冷水隔水炖煮至水沸腾，计时20分钟，然后加入冰糖再炖5分钟即可。

冰糖燕窝有镇咳止血的功效，支气管炎患者的绝佳选择，艾尚燕燕窝，浓缩的精华，精选头期轻毛燕精心熬制而成，舀起不散，有丝状物，吃进嘴里细腻柔滑，不添加任何防腐剂，吃的美味也更健康，另外密封罐装，隔绝外界污染，保留住了燕窝的营养物质。

二、冰糖雪梨燕窝

材料：燕窝5-6克，雪梨2个

炖法：将燕窝用温水泡发4个小时。梨洗净，将顶部切掉一部分，作盖子，把里面的核去掉。把泡发后的燕窝放进梨里面，将刚切下的盖子盖上，用牙签固定好。把雪梨放入炖盏隔水炖15分钟。把炖好的雪梨盛出加少许冰糖调味。

冰糖雪梨败火搭配燕窝一起炖煮，不仅补身还能益气，艾尚燕的这款燕盏从印尼进口，符合国际一级的燕窝挑选标准，手工3遍精细挑毛，品质看得见，色泽呈现米色，不添加任何对人体有害的化学成分，这样的燕窝炖煮出来才更营养更健康。

三、燕窝炖鸡汤

材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。

炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。

红枣补血，燕窝补气，二者搭配就是一道绝妙的佳品，选用的红枣是从青海塔里木盆地而来，皮薄肉厚，色泽鲜红，果肉饱满，口感甘甜，满满的一袋，绝对没有干瘪的坏枣，这样优质的大枣用来炖燕窝，泡水喝也很不错呢。

四、木瓜炖燕窝

材料：干燕窝5克，木瓜一个，冰糖适量。

炖法：将发泡好的燕窝，用冷开水炖煮20分钟，加入冰糖。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。

冰糖在每个人的家中都是必备品，其中老冰糖的口味最好，这款来自柳州的老冰糖，色泽呈金黄色，个大，颗粒均匀，少有破碎的情况，每一颗都是经过精挑细选的，味道甜美，密封袋装，方便储存，防潮防湿，不用担心会坏掉哦~好啦，今日的美食分享就到此结束啦，各位都学会了吗？