净化生命之源，守护宝宝健康

在地球上，哪里有水，哪里就有生命。一切生命活动都是起源于水的。人体内的水分，大约占到体重的65%。所以水被称作“生命之源”，并且人们所饮用的水的质量直接影响到人体的健康状况与身体机能。

渴了就要喝水，这对大人来说是最简单的事，在宝宝身上，却让很多家长犯了难！

该怎么给宝宝补水呢，也像成人一样“每天八杯水”吗？

宝宝多大开始就需要喝水呢？

每天应该喝多少水？

吃母乳/配方奶的宝宝需要喝水吗等等，几乎每天都有家长提出这样的问题。

1、什么时候给宝宝喝水？

这个问题看起来简单，但答案却没有你想的那么简单！

根据美国儿科学会的建议：

6个月以内一般无需额外喝水，母乳和冲调好的配方粉足够宝宝摄取水分。

6个月以上，可酌情每天补充4-6盎司（大约117ml-176ml）水。

对于小宝宝来说，在没有添加辅食前每天的食物就是液体，无论是母乳还是配方奶，其中都含有很多的水分。

因此，这一阶段的宝宝如果是母乳喂养，通常无需补水；而当宝宝开始添加辅食后，可以酌情根据宝宝的情况适量补水。

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“酌情”？该怎么判断呢？别急，方法这就来。

2、怎么判断宝宝是不是缺水呢？

其实判断宝宝是否缺水的方法很简单，就是看尿液颜色。

家长在给宝宝换纸尿裤的时候可以观察一下，如果用过的纸尿裤是无色或浅黄色的，就说明宝宝摄入的水分足够了；但如果纸尿裤上是很明显的黄色，则表示宝宝缺水了，需要补充水分。

有的家长会问：“孩子眼屎多、嘴唇干、舌苔发白等等，是不是也是缺水呢？”

其实这些现象都不能作为判断人体是否缺水的指标，最可靠的方法还是看尿液颜色。

但是还有几种特殊情况下，宝宝的尿液颜色会变深，家长要学会辨别区分。

1.一般来说，晨尿颜色会深些。

2.服药期间，宝宝由于疾病或药物作用，可能会导致尿液颜色变深。例如吃维生素会导致尿液颜色偏黄，这种况下，家长可以咨询医生，并适当增加喂养量来解决这个问题。

排除上述特殊因素，若家长发现宝宝的尿液偏黄，且一天的排尿次数比平时少，那么就说明他需要补水了。

那么给宝宝冲奶粉，用什么水最好？

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该泉水的矿物盐含量适中，口感清冽，呈天然弱碱性，尤其适于生产适合婴幼儿饮用的瓶装水。

除了水质，还要注意冲奶粉的温度：一般冲奶粉的水温在40℃-60℃，但这只是冲调温度，要放置到室温才能给宝宝喝。