天热必喝3杯茶，1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾！

茶是生活中很常见的一种饮品，它能消食解腻、利尿、明目，是不少养生达人的最爱。

除了传统的红茶、绿茶、黑茶等，一些花茶、药茶因为能补肾养肝、祛湿健脾，也受到了大家的欢迎。

今天小编就来给你推荐一下天热必喝的3杯茶，1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾！

这杯茶祛湿

“千寒易除，一湿难去”，人体很多疾病的产生都和体内湿气重有关。

尤其是到了夏天，人们经常在空调房里久坐，常喝冷饮吃冷食等，这些也会增加身体的湿热湿邪之气，对健康产生影响。

枸杞薏米茶

薏米性凉味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的作用。将薏米和枸杞搭配在一起其功效也会更强大，而且有利尿的功效，帮助人体去除体内多余的湿寒之气。

做法：将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

这杯茶养肝

夏季昼长夜短，人体睡眠时间减少，会引起肝脏血流相对不足，从而使原本已经受损的肝雪上加霜。

此时肝火上炎，最需要温柔的安抚，喝点滋阴养肝、补肾补血的茶就最适合不过了。

枸杞菊花茶

菊花能疏风散热、清肝明目，可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿。枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血，益精明目。在菊花茶中加入枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目。

做法：将枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲开，可酌情加入桑叶等混合泡饮。

这杯茶补肾

我们常说“春夏宜养阳”，夏天是阳长阴消的极期，顺应阳长的气化趋势，养阳效果就会比其他时候要好。

而“养阳”常与“补肾”结合，在夏天温阳补肾，喝点补肾茶再适合不过。

黄芪枸杞茶

黄芪味甘性温，有“补气诸药之最”的美誉，不仅能补气固表、利尿，还能滋肾温阳、健脾补虚，是夏天补肾温阳的佳品。将其和枸杞一起煮茶，还可以增强机体免疫力，延缓衰老，这个时节喝也合适。

做法：黄芪清水浸泡20~30分钟，然后与枸杞一同放入锅中，大火煮开，转小火再煮20分钟即可饮用。

早康特级枸杞 正宗宁夏枸杞子 宁夏中宁特产袋装红苟杞子500g

¥

去购买

养生茶，既能养身，又能养心！

在忙碌的日子里，给自己泡上一杯茶，让自己的生活更有品质；给家人泡上一杯茶，给家人更多的关爱；给同事们泡上一杯茶，让更多人感受你的热情。