厨作三部曲，告别高油盐外卖生活-苏宁头条

独自在大城市打拼的年轻人多喜欢点外卖，早餐中餐晚餐包括夜宵全给外卖行业包圆了。可是外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一，长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。加上长期坐班少运动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、三高等问题。

很多人吃外卖是图方便，可是身体健康熬不住，为了身体健康，建议大家还是自己做饭比较好。健康卫生且有营养，长期吃外卖没有营养皮肤也不光滑，从现在开始，自己下厨开始养生模式。购置好厨电，更贴心为你服务。

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微波炉，便捷早餐一键搞定

众所周知，微波炉作为家用厨电是极其便捷的，快速热菜不浪费时间。但是，微波炉只用来热菜就太大材小用了，在早晨为自己简单做份早餐还是很不错的，例如买点即食麦片，和牛奶泡在一起放入微波炉加热1分钟就可以吃了，健康营养又方便。

美的（Midea）微波炉 M3-L233B 微蒸烤一体 20L 微波炉

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烟消灶，轻松爆炒无油烟

做饭怎么能离开燃气灶和油烟机呢，晚上下班回来顺便去超市买点时蔬荤菜，到家后自己下厨犒劳下辛苦了一天的自己，也是极不错的。将切好的菜倒入锅中翻炒，看着油烟升腾时被油烟机抽走，厨房只留有菜肴余香，生活的小确幸大概就是如此吧。

万和(Vanward) J630A+C2-L325ZW 烟机灶具套餐一级能效侧吸式双电机双灶防爆玻璃

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4.0kw大火力的燃气灶，煎炸爆炒轻松辅助，炒菜过程中根据不同时间段需要的火力调节，更方便使用。火力紧贴锅底，食材受热更均匀，食材受热后产生油烟升腾，将由拥有17m³/min强劲风量的油烟机尽数吸走，配置双电机对准燃气灶，双倍功率净吸油烟无压力。 —③ —

电饭煲，米饭香甜更浓郁

电饭煲作为常用电器，是厨房必备。可以用来蒸煮米饭和粥，而且夏天即将到了，温度持续升高，泡点绿豆用电饭煲熬点绿豆汤很不错哟，解暑甘甜。一个人独居建议电饭煲选择容量小点，这样更省电，节能又环保。

美的（Midea）WSS2521 智能迷你电脑版电压力锅2.5L

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这款2.5L小容量电饭煲有24小时预约功能，晚上将食材备好放进煲内，设置好预约时间，第二天清晨就可以吃到香喷喷的米粥了。内胆由多道工序精铸，加厚黄金内胆更高效聚能，食材有效吸热后释放营养口感更细腻，香甜粥饭轻松诞生。

独在异乡打拼，每天快节奏的生活可能会使你喘不过气来，点外卖或许是个轻松的方法，但是并不能保证你的身体营养跟得上。建议还是抽点时间为自己准备每餐饭。毕竟，没有什么比健康的身体更重要了。