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柠檬薏米水,让你告别浮肿,迎接更自信的自己

进入三伏天的夏季,气候闷热、潮湿、气温飙升,人体难免会觉得不适,此时更需要一杯柠檬薏米水,清热利尿,健脾去湿、告别浮肿。

正午的太阳炙烤着大地,夏风吹过,树枝摇曳,纵然此时的夏风吹在身上也是热的,此时要是能在空调房里吹着空调,看着窗外,喝着柠檬薏米水!美哉!悠哉!爽哉!

话不多说,教程呈上

食材明细:

主料:薏米 适量、柠檬 1个

辅料:蜂蜜 适量(也可用冰糖、砂糖)

操作步骤:

1:薏米用水浸泡四小时以上,捞出沥干水分

七河源 薏仁米 450g

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2:将沥干水分的薏米放入锅胆内,加水到水位线稠粥1的刻度,点击开始烹饪

3:柠檬洗净切片去籽备用

四川安岳柠檬1斤装 单果70-230g

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4:薏米水放凉装入杯中,加入切好的柠檬片,可根据个人口味加入适当的蜂蜜或冰糖、砂糖。调好味后就可以马上饮用啦,或者冷却后放入冰箱中冷藏,味道更佳哦

小贴士:

1:薏米需提前浸泡哦;

2:使用冰糖的小伙伴可在熬薏米水的时候加入。

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