给孩子挑书包的要点，减轻上学途中的负担

如今，随着大家对儿童青少年脊柱健康的重视，过重的书包会影响孩子的脊椎发育，所以家长们开始有意识为孩子们选购护脊书包而不再是随随便便买一个能够装书的书包了。那么，什么样的书包才是真正地为孩子减轻负担呢？

1.自重合理

儿童的韧带弹性大，易拉伸，但脊髓在拉伸时易受伤，并且容易变形。美国脊柱学会研究分析发现，儿童书包的重量不能超过体重的10%，否则脊柱就有受伤的风险。也就是说，如果你的孩子体重60斤，他们的书包加书籍的自重不要超过6斤。考虑到书包里还要装大量的书籍，所以空书包最好在0.7-1公斤之间。真正好的护脊书包可以比一般书包减小肩膀压力35%，可以有效预防脊柱弯曲，纠正不良行走姿势。

2.具备合适的背垫

UME/联众书包小学生男童8-10-12岁儿童校园背包女3-5-6年级双肩包

¥

去购买

书包背部要符合人体脊椎的自然形状及其运动特征，可以减轻重负为孩子带来的不适；同时，在不妨碍头部及躯干活动的同时，将背包的重力更好地分散，可以缓解肌肉的疲劳，让孩子的背部感到比较轻松，久背也不会感到太累。

3.要有腰带和胸带

联众迪士尼豪华大礼包（蓝、粉随机）

¥

去购买

儿童书包应该备有腰带和胸带，它们的使用可以令书包更贴近背部，腰带的设置可以让书包的重量不要全部集中在肩部，压着孩子。而是把书包的重量平均在后背、腰骨和盘骨上面，并且可以将书包固定在腰部和背部，防止书包摇摆不定，减低脊骨和肩膊所承受的压力。

4.宽度应该够宽阔

迪士尼（Disney小学生书包1234年级男童女童米奇卡通儿童书包6-12岁儿童减负双肩背包米奇藏青大号

¥

去购买

够宽的肩带有助减低书包对肩膊所造成的压力，因为受力面积大了，压强就小了；反之，如果肩带很窄的话，加上书包的重量，长期背在身上，很容易伤到肩膀；另外，备有软垫的肩带则可以减轻书包对斜方肌所做成的劳损，假如肩带过硬，斜方肌甚至会感到疼痛。

5.肩带可调节

儿童书包的肩带要可以调节长度也可以调节高度，适合身高从一米到一米五的儿童少年使用。背上书包之后，书包的位置都不能太靠下。准确来说，书包底部可以略微低于腰部的位置，但这个距离不能大于10厘米，可以调节肩带的书包会比较方便正在长身高的孩子。

以上五点就是我的一些经验了，各位家长给孩子买书包可以参考这些标准哦!