1元解决一顿营养早餐 开启健康减肥第一步

小编眼巴巴的看着那行走的腹肌、婀娜的翘臀，再把视线转移至自身的水桶腰和波波臂，不禁一阵感伤，为何自己那么努力，却还是成为不了你！小时候，本以为自己像一叶轻羽，永远似风一般轻盈，长大后，才发现自己是一块海绵，遇水就能丰盈，我不想，我不想，不想长大。

母亲大人也曾无数次的说过，家里没有肥胖基因，即使再胖能胖到哪儿去，小编信了，结果现实过于骨感，往昔一去不复返。小编甚至觉得自己活在了一个喝水都能长肉的时代，或许只有在那缺吃少穿的年代，小编才能把自己瘦成竹竿，为此，小编要节食。

那些时日，因为节食或者起床拖延症而未吃早餐，不到午餐点却早已饿的前胸贴后背，既然决心要减，午餐要吃饱，晚餐再吃少。那些时日断断地持续了很长一段时间，然额，肉肉还是如野草般肆虐，时刻留神却时刻遭背叛，只能看着体重计一阵惆怅。

后来，我总算学会了如何去减肥，可惜你，早已远去，消失在人海！后来，终于在眼泪中明白，有些人，一旦错过就不再！经历过血淋淋的节食、不吃早餐减肥计划失败的教训后，小编深刻认识到，不吃早餐，减肥无望，健康无望，爱情更无望。

不吃早餐，前一天晚上的进食经过一夜的消化排空，胃长期处于饥饿状态，渐渐开始胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病，因此小编的老胃就犯下病根了。

此外，在不吃早餐的情况下，碳水化合物及蛋白质首先得以消耗，最后才是脂肪消耗，因为饥饿，小编会更加的注重午餐的质和量，晚餐一旦没忍住，体重反而只增不降。并且，不吃早餐，体内血糖不足，身体更易疲乏，大脑反应也更将加迟钝。

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