秋季好吃的水果那么多，让你挑花眼

秋季，是干燥的季节，嗓子容易发炎的季节，秋季是大家容易感冒上火的季节，同时秋季也是丰收的季节，各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果，吃哪一种最好呢？

一、柑橘

柑橘是一种具有4000多年的栽培历史的物种，性喜温暖湿润。柑橘的营养价值很高，色香味俱全，既可以作为食物，又可以加工为果汁。柑橘本身富含维生素C与柠檬酸，还含有丰富的维生素B1，具有美容，止咳，消炎等作用，对于健胃消化也有辅助作用。柑橘也会是秋季盛产水果之一，非常适宜作为秋季食用水果。

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二、苹果

苹果绝对是最常见的水果了，可以说是一年四季都大受欢迎。本人也很喜欢吃苹果。苹果本身含有大量的果胶，有利于降低胆固醇，是营养学家建议的是适宜水果之一。“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”是民间关于苹果的俗语，可见苹果是每日不可少的水果。建议秋季也多吃水果，补充维生素。

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三、柚子

柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

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