冬天泡枸杞喝的时候，加点它会更养肝和肾！

日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红枣，可能就属枸杞了。郑州 仲华国医馆的专家说，冬天是最适合养肝肾的时候，而用枸杞巧妙搭配，功效更强大。

1.枸杞配红枣

食材：红枣10克，枸杞8克。

做法：

1）把红枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待红枣的外皮颜色逐渐变深即可。

2）倒出放到碟子中，凉透后待用，多出的可用密封的容器先装起来以后备用。

3）把凉透的红枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。

4）加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。

5）盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。

功效：补气血、美容养颜，可使面色红润、皮肤白嫩、有光泽。

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枸杞红枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天都会有很好的气色。多喝点枸杞红枣，对容易失眠、尿频、体虚的人来说，有很好的改善作用，坚持喝还能更好的保持健康好气色。

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2.枸杞配龙眼

食材：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

步骤：

1）枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。

2）放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：常服补中益气，养血活血，延年益寿。

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3.枸杞配鸡蛋

食材：枸杞20克，鸡蛋2个。

步骤：

1）枸杞洗净放入碗中备用。将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀。

2）蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止老花眼。