那时烟花
跑步鞋和训练鞋区别是什么？该如何选择？
现在越来越多的人喜欢上了跑步，很多人开始跑步之后，整个人就完全变了，不仅身体更加结实，皮肤更加紧实，而且精力也大为改善，睡眠质量也大大提高。我们周边会有各种各样的跑者，有些喜欢天天跑、有些喜欢堆跑量、有些喜欢追求速度、有些喜欢随性而跑，不管是哪种跑步，都需要一双适合自己的鞋。很多人在买运动鞋的时候，分不清跑步鞋和训练鞋有什么区别，其实它们的主要区别在鞋底。
一.跑步鞋
跑步是由脚跟先落地，滚动到脚前掌，跑步鞋因这个而设计，鞋底的切割面是横条纹的，整个鞋可以从鞋尖到鞋跟窝过来，这样跑步时很合脚，走路也很舒服。
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此款阿迪达斯跑步鞋采用网制鞋面，配热塑性聚氨酯橡胶TPU开窗，带来轻松透气的跑步体验。搭载Cloudfoam技术，中底凹槽，具有缓冲减震性，力求实现迈步舒适。外底含橡胶插片以及防滑底纹，增强了防滑性和抓地力，可以适应各种路况。系带设计穿脱方便。
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此款耐克跑步鞋采用了网眼鞋面拼接合成革的设计，透气同时带来时尚气息。中底减震气垫，搭配轻盈的发泡中底，给你更轻盈的上脚体验，是你运动休闲的选择！
二.训练鞋
而训练鞋考虑更多的运动表现，鞋底的切割面一般是网状的，方便前后左右的移动和制动。 训练鞋是专业用于运动的鞋子，主要是用于基础训练中，鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉，是根据人体的结构特地制作的。
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鞋面采用合成革与织物设计，内层网面织物结构，透气清爽，予以脚部舒适包裹。外层合成革拼接设计，稳妥包裹双足，让步伐更灵活。鞋面采用绑绳设计，舒适固定脚部。橡胶大底结合弯折沟设计，双脚弯曲更舒适；轮胎纹后跟大底，让脚跟着地更加稳定。
平时要经常跑步运动，一双合适的跑步鞋是能够保证自己在跑步运动的时候更舒服成绩更好的关键。训练鞋不可以当做跑步鞋穿。要知道，既然你有需要用到训练鞋，就意味着，你平时是需要接受训练的，而且可能强度还不低。在这样的情况之下，双脚的保护是非常之重要的，如果你在训练的过程当中穿跑步鞋或者在跑步的过程当中穿训练鞋，那么就会导致自我的膝盖受损，甚至于长久以往，你会发现你的脚趾关节变形。
