节食一周身体会有什么变化

相信很多女孩子都有过这样的困惑，为什么电视里那些女明星在胖了之后很快就可以瘦下来，而且总是在非常的短的一段时间里，感觉她们减肥就是玩一样，非常的轻松。她们中也有一些人公开了自己的减肥食谱，比如韩国女星IU，她的减肥食谱就是早上一个苹果，中午一个红薯，晚上一杯蛋白冲剂，而中国女演员江疏影就更可怕了，为了参加时装周，她只喝盐水度日。还有郑爽，已经瘦成了骷髅的她，就纯粹是靠节食，能不吃就不吃。

想先很多女孩子都尝试过节食减肥的方法，但是能坚持下来的却少之又少，节食减肥不仅是非常难熬的一件事，也非常伤身体，但是这些女明星们却总是乐此不疲的尝试，节食减肥的效果真的有那么惊人吗？如果完全一点东西都不吃，节食一周的话，我们的身体会发生什么变化呢？

第一阶段：前12小时

第一阶段你不用太担心，我们身体中有能量宝库——肝脏和骨骼肌，这里储备着丰富的糖原（肝糖原和肌糖原），糖原可以被分解成葡萄糖。如果我们开始绝食，身体就会使用这些额外的“燃料”，这些“燃料”大约能让我们维持10-14小时。这时大脑因为缺少能量的补充，会降低工作效率。

第二阶段：6~72小时

当身体发觉没有能量了补充进来，大脑就会从身体中找出另外的能量来源——多余的脂肪。 大脑无法直接使用脂肪分解的能量，但是大脑又不能只靠酮类来存活，它的“燃料”中，酮类最多只能占75%，但剩下的25%必须得是葡萄糖。所以在用脂肪转换能量这个过程大脑会一直感觉到能量的不够用，你的大脑由于能量无法得到满足，将会继续降低你的认知能力，总而言之，思维会变的非常迟钝。

第三阶段：72小时之后

经过72小时的节食，这个时候情况会变的很严重。当葡萄糖不能满足大脑活动的需求时，身体开始将氨基酸转化为葡萄糖。要获得氨基酸，就不得不通过破坏身体里的蛋白质。此时就会开始分解蛋白质来提供能量。这时将会造成你的肌肉量大幅下降！

第四阶段：1~2周后

我们知道蛋白质是生命活动的主要承担者，当蛋白质被分解，就可以理解为我们在“吃”自己了。身体的组成结构被你自己的身体吃了，我们的器官将遭受损害。当节食达到1周，身体就会严重缺乏维他命、矿物质等元素，免疫系统会衰退，你将容易感冒生病，生命也会造受威胁！ 在这一阶段，你的肌肉、脂肪等等，任何的能量来源都已消耗殆尽，心脏病发生的机率将大幅增加。

节食一周已经对身体健康造成极大的损害了，还要坚持吗？那看看最后阶段：

最后阶段：3周~70天

这也是最后一个阶段，这时身体已经接近“死机状态”了。最终，心脏萎缩和心律失常，最终停止跳动。各种器官和大脑也就没有氧气或血液供应，身体逐渐变冷变硬，最终走向死亡。

每优健萃 清颜果7粒/盒 70g 纤体瘦身

¥

去购买

节食减肥是非常错误的一种减肥方法，女明星都是有专业的营养师的，如果你真的是傻乎乎的照做了，那伤害的就是你自己，减肥的时候必须要正常的吃东西。如果担心脂肪囤积的话，可以每天吃一粒每优健萃的酵素梅，每优健萃酵素梅是以优质青梅为载体，添加酵素粉等原料，主要是运用中医排毒的原理和天然草本功能有机结合，产品中的低聚木糖能增强肠道内乳酸菌等有益菌的活性，促进肠道蠕动，排出体内垃圾，辅助减脂，缓解便秘，将体内宿便轻松排出体外。减脂排毒，再配合运动，不仅会越来越瘦，皮肤也变的更好。