何为正确的养生之法？莫过于保温杯里泡枸杞

“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之”，明代著名药物学家李时珍这样形容，枸杞这个名称也就是来源于这句话。枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称，而我们今天主要介绍的是人们日常食用和药用的宁夏枸杞。

宁夏是枸杞的原产地，栽培枸杞已经有500多年的历史。枸杞色艳、粒大、皮薄、肉厚、籽少、甘甜，重要的是枸杞的药用作用，已经被李时珍的《本草纲目》列为本药经的上品，不管是药效还是营养价值都位居国内前列。所以大部分人们会选择悠闲的时候泡上一杯枸杞茶，不仅能解除疲劳还能修养生息。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，下面就让我们一起来看看枸杞到底有哪些功效和作用吧！

1.慢性萎缩性胃炎

将宁夏枸杞洗净烘干打碎分装，每日20克分两次在空腹的时候咀嚼，两个月为一个疗程，对治疗慢性萎缩性胃炎有着很好的疗效。

2.用于治疗肥胖病

这可是很多人的福音了吧，每天取30克枸杞洗净，用开水冲泡饮用，每天早晚各一次，连续服用四个月就可以达到减肥降脂的效果，而且可以顺肠通便，安全绿色毫无副作用。

3.治疗老花眼

爷爷奶奶是我们敬爱的人，怎么能忍心看见他们因为年龄大了而不能好好的欣赏世界呢？将枸杞冲洗干净后放入杯中，再兑入开水，待两三分钟后水温稍微凉一点的时候，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用，每天早起睡前喝一次，两个月后就能见到明显的效果。

特别提示

枸杞子的适用人群： 一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。 枸杞子的禁忌人群： 外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

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枸杞不仅药用效果好，煲汤、煮粥的时候也是一流的配料，这种好吃而且营养价值高的枸杞适合陪着我们一起生活啊。