月子里可以吹空调吗？ 答案就在这里！

“女人坐月子，要关紧门窗，不能碰水，不能洗头、洗澡，头上得戴绒线帽，还得穿上长衣长裤，再热也不能脱，更不能开空调！记住喽！”、“妈这都是为你好，免得受风落下病根儿，你要受一辈子苦啊……”这些话是不是很耳熟？这就是中国传统“月子经”，着实害了不少产妇！更有部分产妇因此中暑身亡，可怜又可悲……

近日，上海郊区一名产妇因“捂月子”导致重症中暑而不幸死亡，留下出生才十天左右的孩子。而事实上，搜罗更多新闻报道后不难发现，全国每年都有产妇中暑致病致死的事件发生。

“捂”出的悲剧屡屡发生，令人痛心和惋惜。产科护理专家就此提醒，坐月子的一些“老规矩”缺乏科学依据，对产妇的身体恢复不利，甚至造成不可挽回的后果，应该尽快破除！

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在坐月子的问题上，欧美人与亚洲人有所不同。西方人生完孩子就能下地走动，而中国人却要“捂月子”。很多人会用“东方人和西方人存在体质差异”来解释这个问题。而与我们同样是黑眼睛黄皮肤的日本人认为，如果没有异常情况的话，产妇在正常分娩1天之后、剖腹产3天之后即可淋浴，这与中国传统坐月子不能洗澡的规定大相径庭。复旦大学附属妇产科医院产科病房张护士长表示，坐月子应从常见误区入手，科学指导产后护理，以避免悲剧发生。“破除旧观念误区，“月子”你得这么坐！”

医生大厨说盛夏高温，头上戴绒线帽，身上穿棉睡衣，热得满头大汗也不敢脱……医生大厨说，从事孕产妇护理工作十余年，见识过不少捂得相当严实的产妇，原因只有一个“怕受风，不能吹空调”。医生大厨说，产妇身体比较虚弱，易出汗，如果室内太热，会影响休息和情绪，对产后恢复不利。而如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑，表现出高热、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等症状。所以，夏天“捂”月子肯定是不行的。

三伏天的气温特别高，对于产妇来说，开空调比电扇更能起到降温的作用。但吹空调也有讲究，温度要保持25℃-26℃为宜，空调风不要直接冲着产妇吹。如果担心着凉感冒，产妇可以穿薄厚适中、宽松且舒适的长衣长裤和袜子。如家人实在担心产妇受凉生病，也有小妙招：开启客厅或其他房间的空调，让空调冷气徐徐吹进产妇的房间，带来凉意。温度适宜了，通风也很重要，建议每两个小时要开窗通风换气一起，保证家中空气的清新，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。

医生大厨说除去出汗，在产褥期产妇会有恶露经阴道排出，所以产妇产后要注意个人全面卫生，勤换内衣裤，洗头、洗澡、刷牙都是需要的。一般在出院后，产妇就可以洗头了。到理发店或在家由家人代劳，用指肚轻轻按摩头皮，但不要抓和挠。洗澡方面，如果是顺产，根据个人体力和恢复情况，三天或一周之后，就可以淋浴；如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡了。但要注意的是，洗澡时间不要过长，要防止因体力不支而摔倒。

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产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西种类也较多，在可以洗澡之前，可以选择温水擦浴，注意保暖即可。细菌容易在口腔内繁殖，发生口腔疾病。所以刷牙不能免，建议产妇每天用软毛牙刷轻柔刷牙，每次吃过东西后，用温开水漱口。医生大厨为妈妈们提供专业的产妇营养餐，个性化精准营养。为妈妈们的身体恢复输送营养的源泉。其实最重要的是均衡，蔬菜、水果等有利身体健康。但是建议不要吃桂圆等热性食物，不吃反季节的蔬果。酸、辣、有气味、刺激性食物、咖啡、酒等都是月子中的禁忌。此外，食物也忌冰冷，酸奶等可以在室温下放置一会儿再喝。最后，医生大厨提醒，产后活动都要量力而行，循序渐进。

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夏季坐月子，很容易中暑。一旦发现产妇有中暑症状，应该采取以下急救措施：1. 立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。2.解开衣服，多饮些淡盐水或服仁丹、解暑片等，短时间内即可好转。3.出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫120的同时，可用湿毛巾或用酒精擦浴前胸、后背等处。