一篇文章告诉你宝宝什么时候可以吃盐？

最近朋友桃子和婆婆关系闹得很僵，桃子说他们夫妻两人都忙于工作，孩子由婆婆来带。现在孩子8个月大了，每天开始摄入少量辅食，为此桃子还专门查看育儿书籍，根据书里来制作辅食，先用水煮后再碾碎给孩子吃。而婆婆对她这种做法很不同意，凭借自己带儿子的经验，给孩子的辅食里放盐，桃子尝了一遍觉得对孩子来说太咸了，会影响孩子的健康，婆婆却说：放盐才好，你们小年轻人不懂，娃的爸爸也是我从小带大的，你看这不是好好的吗？再说了，你看宝宝不是很爱吃吗？要不然你自己来带。'两人为孩子该不该食盐的问题上吵得不可开交，因为这件事，桃子也就请假在家自己带娃。

桃子认为孩子应该越晚吃盐越好，这样真的可取吗？盐是日常生活中必备的调味料，但是孩子的各个器官还未发育成熟，过早食用盐会不会给孩子带来危害？过晚吃盐又会有什么影响呢？

一、宝宝什么时候可以吃盐？

1、过早吃盐的影响

宝宝过早吃盐可能会加重肾脏负担。1岁以前的孩子肾器官并未完全发育成熟，过早吃盐可能会造成宝宝的肾脏负担加重，影响钙、锌等元素的吸收。其次，宝宝在日常摄入的母乳以及牛奶中都含有天然的盐分，这也为孩子提供足够的盐。如果孩子在时还摄入额外的盐，可能会导致摄入盐量过多，从而造成肾脏负担加重。

另外我们日常生活的食盐含有大量的钠成分，如果孩子摄入过多的盐，会造成钠元素摄入过量，从而影响孩子钙元素的吸收。而钙元素是人体内不可缺少的元素，它是孩子智力和身体发育的重要元素，如果孩子缺乏钙元素，会导致孩子发育不良。

2、过晚吃盐的影响

很多家长在看到过早食盐的影响后，认为孩子越晚吃盐越好，其实这种做法也是错误的。现大多食用盐都含有碘，而碘是合成甲状腺素的重要原料之一，如果孩子过晚的吃盐，可能会受到缺碘的影响，使合成的甲状腺素少，从而导致孩子的身体发育出现问题。

3、1岁之后可食盐

1岁之后的宝宝身体器官开始得到了发育，对钠元素需求量也有所增长，这个时候家长可以适当在孩子的辅食中增加一些盐，但不可过量，家长要控制好量，因为这个时候的孩子和成年人的需求和口味都是有区别的，孩子的口味偏轻一些。

二、宝宝吃盐时，父母应该注意什么事项呢？

那么宝宝在一岁之后可以开始摄入盐，在量上的控制，家长应该注意些什么呢？

1、1~3岁摄入量为1.8g/天。这个时期孩子每天可以适当摄入盐，但量上要非常的注意，不可多，1.8g的量大概是1粒泡过的黄豆那么点，所以宝妈们也可以提前量出宝宝一周或者一个月的量。这里宝爸宝妈还要注意一点，宝宝的每天可摄入的量是1.8克，取量时，还要减去宝宝日常生活中摄入的'隐形盐'的量。

2、4~6岁摄入量为2.3 g/天

4~6岁的宝宝每天需要摄入2.3 g的食盐，其中有1~2g的盐，宝宝可以通过额外摄入，所以家长在给宝宝做饭时，一定要减少宝宝日常摄入的'隐形盐'。其次，对于高盐含量的食物家长要给宝宝少食，高盐食物包括肉松、海苔、榨菜、咸鸭蛋、咸鱼、腊肉、酱油等。

家长在给宝宝做辅食的时候，要注意量的控制，摄入过多的盐不仅会给宝宝带来身体健康的威胁，还会给宝宝口味带来变化，使宝宝越来越喜欢高盐高糖的食物，变得越来越挑食或偏食。

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