脱发太严重？快试试这道核桃芝麻糊——德尔甫破壁机

芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，在乌发养顔方面的功效是有口皆碑的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中ω-6和ω-3脂肪酸含量非常高，妈妈们熟知的DHA就属于ω-3的一种。DHA不但能帮助宝宝大脑发育，而且对视力的发育也有好处。儿时的记忆里，总有南方黑芝麻糊的味道，浓浓的香味，记忆犹新。核桃芝麻糊，不管是老人小孩，还是孕妇，吃了都非常好。

核桃芝麻糊的用料：

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黑芝麻 100g核桃30克花生20克糯米粉30克水800ml冰糖30克

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核桃芝麻糊的做法：

步骤1

准备材料

步骤2

黑芝麻清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香。

步骤3

核桃仁、花生清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香，我用的新鲜核桃，皮有点苦味，所以我给核桃去了皮。

步骤4

糯米粉炒到粉末有点发黄，有一股淡淡的香味，就可以关火了，小心不要炒焦了。

步骤5

将炒好的食材和冰糖倒入破壁机，倒入水。

步骤6

选择豆浆功能。

步骤7

米糊功能结束后，就可以愉快的享受核桃芝麻糊了，营养又美味~

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