鹿肉汤暖心暖胃又养生！多喝这些汤，严冬心不慌！

冬天喝点汤是最舒服的，冬令进补，首选药膳。今天主要给大家介绍的冬季养生汤是几款冬季养生药膳。，我们一起来了解下哪些养生汤适合冬季养生保健吧。

一、芡实羊肉汤

用料：芡实100克，羊肉100克。

做法：将两者洗净加入清水文火煮2~3小时，最后放入少许调味品，喝汤吃肉。

功效：滋养强壮、补中益气、开胃健脾、固肾等作用。不但味道鲜美，也是适时补品。适用于脾胃虚弱而具有食欲不振等。冬季宜养肾，适合冬季养生食用。

二、杞枣黑豆提猪骨汤

用料：猪排骨或羊骨300克，枸杞30克，黑豆50克，大枣100克，玉米1根

做法：水适量煎炖后去骨，用食盐少许调味。饮汤吃枸杞、黑豆、大枣，玉米。隔日1次。

功效：杞枣黑豆提猪骨汤具有补血生精的作用。适用于血虚见有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻者。本品冬季尤其适宜老人食用。

三、参芪猪肉汤

用料：黄芪30克，党参30克，猪瘦肉200克。

做法：用小火将三者一起炖沸，加入少许盐调味，喝汤吃肉，1剂吃两天。

功效：参芪猪肉汤具有健脾补气、补精强壮的功效。适用于脾肺两虚见有头晕、气短、动则汗出、语声低微、倦怠乏力者。冬季喝这款药膳可以调理脾性。

四、红参枸杞猪心汤

用料：红参10克，枸杞子30克，猪心1个。

做法：将红参、枸杞子放入猪心内加水炖服。

功效：红参枸杞猪心汤具有补心定惊、益气生血的作用。对心脾两虚，气血俱损见有头晕目眩、心慌气短、四肢乏力、食欲不振、面包苍白、口唇无华者，效果良好。冬天要想提升精气神？就喝红参枸杞猪心汤吧~

五、当归生姜羊肉汤

用料：当归30克、生姜10克，羊肉或牛骨250克。

做法：将三者一起放入锅中，加水适量，共炖熟加盐调味，饮汤吃肉。

功效：当归生姜羊肉汤具有温中补虚、温阳散寒的功效。适用于脾肾阳虚，见有畏寒、肢冷、白汗、面色淡白者。

六、鹿肉汤

主料：鹿肉120克，香油、味精、精盐各适量。鹿肉含丰富的蛋白质、脂肪、还有钙、磷、铁及维生素等，具有补脾胃、益气血、暖阳补肾的作用。

做法：将鹿肉洗净，切片。锅置火上，加适量清水，放入鹿肉片煮汤，煮至肉烂熟时，加入香油、精盐、味精调味即可。

功效：此汤有温养脾胃、催乳的作用。适于产后虚弱缺乳者食用。

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