保健 | 拉筋板，每天拉拉筋

关于拉筋有没有用这个话题，我觉得没有必要纠结，我结合自己拉筋的经历跟大家说说，今年20岁，做证券行业经常需要盯电脑，颈椎一直不好，而且经常做着导致腰也不太好，朋友推荐我拉筋，这位朋友也是金融圈里的，而且是私募基金的老总，出于信任于是乎我就买了一个拉筋板开始了我的拉筋锻炼。 一开始站上去我连一分钟都坚持不了，因为我买的是一个拉筋板质量好，拉筋板上有许多突起（可以起到足底按摩的作用），但是作为一个菜鸟的我来说一开始并没有感觉到按摩的舒服，而是有点铬脚，一站上去腿部的筋就被拉的有点痛，所以我连一分钟都没有坚持到就下来了，就这样站上去下来，站上去下来，中间感觉不舒服了我就休息，大概做了有一个多小时把（大部分时间在休息），就结束了我第一次拉筋锻炼。 让我感到很吃惊的是，第二次拉筋时，我不但没了第一次那么难受的感觉，而且还可以平稳的站在上面坚持几分钟了，我就每次以5分钟一组，坚持了30分钟，结束了我第二次拉筋锻炼。之后我每天坚持从每次5分钟坚持到每次一口气站30分钟。 从我个人的拉筋经验来看，拉筋确实能起到改善颈椎病，腰病的作用。而且本身拉筋就是一种体育锻炼，还可以促进睡眠和血液循环！

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