枸杞黑芝麻糊 滋补强身延年益寿做起来还这么简单

枸杞黑芝麻糊对于贫血、肌肤干燥、头发暗无光泽的都有好处,黑芝麻热量少对减肥的人有很大的作用、现在的人都比较忙，都认为制作黑芝麻糊会很麻烦。

下面就跟各位讲讲如何在家里快速制作枸杞黑芝麻糊的

食材清单

黑芝麻200克

核桃 100克

枸杞适量

糯米少许

冰糖少许

1准备好黑芝麻，糯米，枸杞，冰糖，将糯米提前泡上一个晚上，枸杞也泡个10分钟。

2把黑芝麻放入锅中翻炒，美食天下，锅中必须无水分不放油，锅中热的时候转入小火炒黑芝麻15分钟，把黑芝麻炒的亮亮的就可以。

3破壁机里面依次放入炒好的黑芝麻、核桃 枸杞、冰糖、糯米。

4.在加入常温水。

4.盖上盖子，选择五谷浆功能按钮再按启动。

5.听到嘀声音提示枸杞黑芝麻糊就做好了。

6.每天一杯 不但能缓解贫血，对白头发变黑也有很大的多用哟。

你学会了吗？

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