这两个时间段胎宝在熟睡，千万别打扰他

怀孕是一趟奇妙的旅程，特别是当孕妈们感知到第一次胎动以后，就对胎宝每天的活动更加好奇了。没事的时跟胎宝说说话，或者是拍一拍肚皮，胎宝就会用踢踢肚子或是翻个身的方式回应你，这样的互动真的是太令人惊喜了。

不过，胎宝每天做的最多的事情就是睡觉，虽然不同胎宝的睡觉时间千差万别，但他们也有固定的休息时间。所以，即使孕妈不知道胎宝什么时候睡觉，当处于这些时间段的时候，就不要去打扰熟睡的胎宝哦。

1、晚上十一点之后

别看胎宝还没有出生，但他也已经有了自己的生物钟，而且大多胎宝的生物钟和孕妈的生物钟不会相差太大。医生指出，宝宝“白天睡不醒，晚上不睡”的小恶魔生活习惯，很可能跟孕妈的妊娠期黑白夜颠倒的生活有关，如果在孕期妈妈就是夜猫子，那宝宝也会是个小夜猫子哦。

一般晚上的11点之后，大家都进入了熟睡状态，胎宝也已经安静地睡觉了。所以，这时候孕妈不要打扰胎宝或是经常熬夜，不然就会打乱胎宝宝正常的睡眠。这样不仅会让胎宝睡不好，影响身体发育，也会影响宝宝出生后的生物钟，让他变得“很难带”。

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2、孕妈饭后60分钟左右

很多孕妈都有这样的经历，那就是自己吃完饭以后，胎宝就开始活跃的频繁胎动。这是因为孕妈吃饭获得的能量和营养，也通过脐带传输给了胎宝，所以这个时间段的胎宝真的很开心。

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感受到了胎宝大幅度的胎动，孕妈们不必太担心，等过了一会儿胎宝就玩累了，需要睡一觉休息一下，而且很快，胎宝就会进入深度睡眠。此时，孕妈能为胎宝做的就是尽量不要去打扰他，让他可以在深度睡眠中好好休养。

小辣碎碎念：胎宝在孕期拥有充足的睡眠，对于他的身体发育，特别是大脑和智力发育很重要。所以，孕妈可一定要注意避开胎宝熟睡的时间段，不要影响他的休息哦。