火遍欧美的减肥神器，竟然是颗种子？

这几年健康的饮食方式越来越影响着我们的生活，哪怕是像我这样的健身小白，也爱上了健身人士所推崇的轻食、燕麦片等食物...

最近又听说了一款刷爆欧美社交平台的减肥神器——奇亚籽，很多人都称它为超级食物，是超模们最爱的食物之一。

奇亚籽是一种鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。

它含有丰富的omega-3脂肪酸，这种脂肪酸人体内无法合成，必须要通过对外的摄取才能够吸收，这下你就知道它有多重要了吧！

我们女孩子平日里挑选化妆品之类时，总会选择抗氧化性强的产品，而奇亚籽内就含有丰富的天然抗氧化剂，能够帮助我们来预防心脏、癌症等，还能延缓衰老呢！

我这两天一直吃的是乐食麦家这款，觉得口感不错，来推荐给大家试试~

可以直接用水泡开，冷水热水都可以，三分钟之后水就会变粘稠，奇亚籽也会变成一颗颗晶莹的小圆球，嚼起来脆脆的，有点像西米露裹着火龙果的籽，而且饱腹感特别强，很适合用来当做代餐！

不过奇亚籽是基本没有味道的，主要的特点就是它的奇特口感，平日煮米饭时也可以放进去哦！

我最喜欢的还是把它放进酸奶里，或是配着一些水果吃，酸奶的清香再配上奇亚籽的微脆口感，简直是好吃到炸裂！

很推荐一些减肥的宝宝们早餐时吃它哦，强烈的饱腹感就是你瘦身的动力！

因为奇亚籽这种食物，干吃都是可以的，所以大家也可以自由发挥，我平时基本上煮饭做菜都会加一点它进去，健康嘛~

不过，因为奇亚籽太能吸水啦，所以在吃的时候，也要注意多喝水哦！

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虽然咱做不到天天去健身房，但在吃的方面还是可以多下下功夫的，吃的健康自然身体也好！