怪不得坚果这么健康，爱吃坚果的人必看

作为一个刚给男朋友买完坚果零食的我来说是很有发言权的，他说他晚上容易饿，于是我反手很帅气的就买了一份三只松鼠给他寄了过去，但是他却说这坚果吃起来不方便，还问了一大堆关于坚果的问题，然后我就把坚果的来龙去脉都跟他说了一遍，于是他就成功的被三只松鼠坚果种草了。

坚果果皮坚硬，是食物的精华部分，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。经常食用坚果对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗的作用，同时还可以明目健脑。坚果的种类有很多，比如养生之宝核桃、长寿之果松仁、抗癌之果杏仁、肾之果板栗等等，而我们今天主要介绍一下炭烧腰果，深挖炭烧腰果的所有故事。

炭烧腰果的作用和功效

由于腰果中富含维生素和微量元素，而这些营养物质对软化血管有着很好的作用，经常食用腰果对保护血管、防治心血管疾病大有裨益。另外，腰果中还含有亚油酸和亚麻酸，它们可起到预防动脉硬化、脑中风等疾病的发生。不过最让广大女性喜欢的是腰果还有美容美颜的功效，不饱和脂肪酸在滋润皮肤、润肠通便的同时也不会增加体重。腰果中的不饱和脂肪由单不饱和脂肪酸组成，这两种物质对于降低人体血液中的胆固醇有着明显的作用。

炭烧腰果品质的鉴定

炭烧腰果无论是袋装还是散装都可以很大程度的满足人们对美味零食的要求，但是怎样去鉴别一颗坚果的好坏呢？从外形上来说，好的腰果颗大硕满，不像质量差的颗粒干瘪；从成色上来说，好的腰果色泽鲜亮，无虫眼，而质量不好的腰果色泽不均、暗淡浑浊；从口味上来说，好的腰果酥脆可口，没有发酸口感，而质量差的腰果有很重的面粉口感，酸涩干硬。

炭烧腰果与盐焗腰果的区别

炭烧腰果主要通过烘烤，而盐焗腰果主要通过油炸，前者酥脆，后者咸香。可以根据个人口味不同选择炭烧腰果还是盐焗腰果，不过两者最根本的还是一样的，就是腰果的营养价值不变，功效和作用相同。

三只松鼠 炭烧腰果90g/袋

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说了这么多是不是对坚果有所了解了呢？既然坚果有这么多好处，我们不妨多多光临光临它们，这样既是对坚果们的肯定，也是对我们身体营养的补充。