助力瘦身的10款膳食纤维水果精选

苹果

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来自山东烟台，精选优质苹果，果形正果皮，个头均匀、色泽鲜艳，含有的膳食纤维也是很丰富，有助于减肥，并且苹果酸可以帮助代谢体内的热量，预防下半身肥胖。

圣女果

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来自广西千禧，拥有甜脆爽口、鲜嫩多汁的口感，膳食纤维丰富，而且热量比较低，含有丰富的茄红素，可以抑制血糖的快速上升，避免脂肪囤积在体内。

红心木瓜

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木瓜的膳食纤维含量较多，还有丰富的果胶，帮助肠胃的蠕动，可以减少废物在体内囤积，本品来自海南，果实硕大、果肉红润，有助减肥之余还可带来清甜嫩滑多汁的享受。

红西柚

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南非进口的红西柚，口感是酸甜适中且略带苦味，清新爽口，适合夏天食欲不振时使用，不仅含有丰富的膳食纤维，而且含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量。

香梨

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新疆库尔勒所产，较大的昼夜温差与适宜的环境条件造就皮薄肉细、甜而多汁的清甜味道，除此以外，含有的膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇的含量，也能帮助减肥。

冬枣

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原产地陕西大荔，鲜食肉质脆嫩多汁，皮薄肉厚口感佳，含有丰富的膳食纤维，肠道健康的作用。膳食纤可以缓解便秘、助力瘦身，同时对于肠道屏障功能非常重要。

椰子

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椰汁喝完再吃椰肉，一果两吃，清甜的味道低糖低热量，同时椰果富含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，及时把废物排出体外，有利于通便，还能保护皮肤，避免皮肤暗黄。

车厘子

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源自南美洲智利沙漠地带雪水滋润加上极大的昼夜温差，有利于糖分积累，色泽艳丽饱满，经过精心挑选，口感脆甜细腻、汁水充沛，再加上丰富的膳食纤维，健康易瘦身。

红心火龙果

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越南进口火龙果，红彤彤的新鲜果肉布满黑色小籽，甜而不腻、清香美味，柔软甜美中带着黑籽脆爽的口感，让你体会到来自异国的果香风味，而且富含膳食纤维，有益于减肥美体。

脐橙

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埃及进口脐橙，优越的区位条件造就优良品质，不仅鲜嫩爽口而且富含可溶性膳食纤维，可以减缓食物进入肠道的速度和吸水作用，从而产生饱腹感，达到控制体重和减肥的作用。