“负卡路里食物”，真的能越吃越瘦吗？

近些年来，由于减肥热的盛行，

人们对于“吃的”越来越在意，

也渐渐衍生出一种

“负热量食物”的概念。

意思就是说减肥时期

要吃“负卡路里食物”，

这些食物会让人越吃越瘦。

那么，什么叫负卡路里食品呢？

这种概念秉承的说法是：

这些“食物所含能量很低，

把它们消化吸收所耗费的能量

比它们携带的能量多，

所以吃它们就会容易瘦。

听起来貌似很有道理的样子，

然而实际目前的研究还没有证据，

能够证明这些负能量食物

是否真的有如此神奇的效果。

平时我们多吃点天然的食物

倒是没有什么大碍，

不过抱着想要立马出效果的心态，

去大量购买那些打着

“负能量食物”的减肥产品，

就是一种不划算的做法啦~

物极必反，其实无论是什么食物，

都是不可过量食用的，

就拿减肥星人最爱的苹果举例：

人在饥饿状态下，首先消耗的是糖，

苹果中含有果糖，在能量充足的情况下，

摄入过多会造成脂肪肝和腹部肥胖，

单纯靠吃苹果减肥这是不科学的，

效果也是不明显的啦。

最科学的饮食其实最讲究搭配，

食物从来都不应该被孤立摄入，

不要过于计较食物是否“负能量”，

长期只食用“负卡路里食物”会营养不良。

吃的天然、全面、营养，

才是减肥不反弹的最佳良方。

满足分类储存需求，

海鲜、肉类、茶叶等分区存放，

老人、儿童的特殊食材各得其所！

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存取食材一目了然，

这么“瘦心”的食物小管家，

怎么能不抓紧带回家呢？

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