如何选择合适的跑步机？手把手教你挑选

跑步可以说是人类最喜欢的运动。尤其是自从跑步机面世以来，跑步不再受自然因素的限制，刮风下雨也能跑步，使跑步更自由、更安全。跑步机是喜欢运动健身的人群首选的运动器材，据国际专业机构的统计，跑步机现在已经成为全球市场销量最大的有氧运动器材。

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很多跑者觉得跑步机训练是很简单的，只需要站在跑步机上摁下开关直接跑就可以了。这种想法需要尽快抛弃，跑步机虽说操作起来不麻烦，但是其中的一些小细节还是需要注意的。如何选择跑步机也是一门大学问。

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安全是第一生产要素，这句话放在哪里都没有错，跑步机也是一样的，安全锁是必不可少的。这个功能是一旦你的身体发生脱离跑台，或者是衣服被跑步机卡住的情况，可以第一时间停止跑带。

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选择一个机身重量大的跑步机，这类型的机器稳定性会更好，如果你是身材高大的人，那么你的跑步机也应该选择高而宽的，因为如果跑步机的跑带过短，你在跑步时可能会不幸从机器上摔下来。而如果跑带不够宽，你将不得不压缩自己的步幅、扭曲自己的跑步姿势，这样就达不到运动的良好效果了。如果家中没有很大的空间来放置大型机器也没关系，可以选择购买折叠式跑步机。

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在挑选跑步机的时候一定要有足够的耐心，千万不要直接把第一眼看到的那台机器迅速打包带回家，要多多挑选和参考不同的款式并且多关注有品牌保证的机器。当然，每个人预算大小各不相同，但我们不必为预算不够而感到头疼，因为即使在知名大品牌中也不乏有价格较为亲民的款式。

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好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度，适合初学者。