枕头选不好，会引发颈椎不适、经常落枕

枕头选不好，会引发颈椎不适、经常落枕

人的一生三分之一的时间都是在床上度过，好的床上用品可以保证您的睡眠质量，在选枕头的时候，您是否选对了呢？ 不同的人拥有不一样的真高习惯，一般建议选择枕芯的高度，根据人的睡眠习惯选择，习惯仰卧的人，枕头高度应在5~10厘米；习惯侧卧的人，枕头高度应在10~15厘米长度：青少年正在长身体的时候，建议家长朋友们注意孩子的身体发展，给孩子选择5-7厘米的枕芯，最好用薄薄的乳胶枕芯，对孩子生长发育都有益；关于枕芯的长度，建议成人枕头长度在50~70厘米之间，枕芯长度长些没有那么容易落枕；关于枕芯的宽度：不应小于30厘米，宽扁的枕芯给头部、颈部更多的支撑，缓解脑部压力。

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