5分钟搞定早餐粥，润肠排毒很养胃

对于忙碌的现代人来说，早晨的时间都是争分夺秒的，大部分人每天都忙着工作、学习，有时候稍不注意睡晚了怕迟到，就容易错失早餐时间。我想很多小伙伴都和我一样，经历过不吃早餐的痛苦，那种半个上午饿到头晕眼花的感觉真是特别不好受，做什么事都没有精神，所以早餐我们千万不要省掉。

现在我就学聪明了，早餐一般会选择熬燕麦粥，只需几分钟就能搞定，而且燕麦里含有丰富的膳食纤维，早餐吃它省事不说，还能润肠排毒养胃。更为重要的是，燕麦的吃法多种多样，和牛奶、水果、坚果等多种营养食材搭配都适合，早餐熬粥选择它，可以搭配出多种花样，就是每天吃也不会觉得腻。

一、奇亚籽混合燕麦

像奇亚籽这样的食材，所含营养元素丰富又易吸收，这两年也是备受大众青睐。而奇亚籽与燕麦的神仙组合，更是早就被健康达人们爱惨了。西麦的奇亚籽混合谷物燕麦片，就是我之前淘到的一款健康快手早餐，它里面汇集了燕麦、藜麦、奇亚籽等6种健康食材，按照比例搭配组合在一起，营养全面又美味。

每种食材都是从原产地精选，像奇亚籽来自墨西哥，富含膳食纤维和多种矿物质，燕麦甄选自澳洲优质产区，粒粒金黄美味，多种优质食材的健康科学组合，自然让这款燕麦片吃来营养全面又美味。更为重要的事，这款燕麦里不含糖分和香精的，吃起来软糯香醇饱腹，丝毫不用担心对身体造成负担，用来做代餐也是完全OK的。

二、红枣牛奶燕麦

燕麦加上红枣的搭配，也是我早餐常吃的一种。不仅能让燕麦吃起来口感更加丰富，而且营养元素也更全面。尤其是对于广大女性朋友来说，多吃红枣有助于滋养气血，让你每天都能拥有迷人好气色。像我这样的聪明的懒星人，自然是觉得单独用红枣、燕麦来熬粥很麻烦啦，选择西麦的红枣牛奶燕麦片就省心多了，每天早晨即冲即吃，在办公室也能直接冲泡。

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燕麦原料同样是选自澳洲黄金产区，颗粒饱满品质优良，搭配进口奶粉和红枣，冲泡后口感香浓美味，吃的时候还能嚼到真实得红枣颗粒，简直不要太爽。不管是早餐选它补充营养，还是下午茶冲泡一杯补充能量，都是贴心又暖胃。一大袋里面有20袋独立小包装，方便日常冲饮食用，无疑是小仙女们的健康养颜标配。