牙齿健康hin重要，预防龋齿要从乳牙抓起

通常，宝宝到了六个月左右就会萌出第一颗牙齿。从此时开始，爸爸妈妈们就要给宝宝做好牙齿护理的工作。为确保宝宝的牙齿得到最好的护理，这里给家长们提供一些实用的建议。

从小清洁宝宝的嘴巴

在宝宝牙齿出现之前你就要开始清洁孩子的嘴巴。每次进食后，用温水、湿毛巾或湿巾包在你的手指上，擦拭牙龈。

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萌牙后要马上护理

一旦牙齿开始萌芽，马上开始照顾它们。许多父母认为乳牙并不重要，因为它们最终会被恒牙取代。但这些乳牙能保持恒牙的间隔，帮助婴儿咀嚼和说话。如果不恰当地护理，它们会腐烂，导致牙龈感染，即牙龈炎，它会影响恒牙的间距。

避免蛀牙

乳牙蛀牙的第一个迹象是变色和轻微的凹陷。不要让婴儿长时间拿着奶瓶，特别是当你注意到他已经不再进食了，要知道将牙齿长时间浸泡在奶液中很容易蛀牙。

长牙后就要刷牙

一旦宝宝开始长牙齿了，就是时候刷牙了！使用少量的含氟牙膏(大约一粒米的大小)，每天刷两次。

调节宝宝的氟化物摄入量

即使孩子没有使用含氟牙膏，他也应该摄入足够的氟化物——这对防止蛀牙很重要——从饮用自来水中得到。大多数公共供水都是为了这个有益的目的而增加的。

给孩子安排牙科检查

美国牙科协会和美国儿科学会建议婴儿在1岁时或者第一颗牙齿萌发时，就进行第一次牙科检查。如果你好好照顾这第一批乳牙，你可以帮助宝宝在今后几年养成良好的护齿习惯。

ps：出牙时间表

宝宝出生6个月左右开始萌出第一颗乳牙，到2岁半左右会完全萌出。从6-7岁至12-13岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所替代。乳牙阶段是儿童牙齿生长发育的重要时期，因此要注意口腔卫生，养成饭后及早晚漱口的习惯。注意，睡前不要吃糖果。另外还要注意饮食和均衡营养，多吃豆制品、新鲜蔬菜、牛奶等，确保获取充足的的钙、磷和维生素，以促进牙齿健康发育。