别再瞎减肥了，这样才能有效燃烧卡路里！

夏季减肥还未成功

却又到了贴秋膘的时候

你说气人不气人？！

现实总是如此残酷

不管你有多励志减肥！

“拜拜，甜甜圈，珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡……”

神曲哼着哼着

身上的那堆五花肉就会叫嚣着——饿了！

那么问题来了

到底怎样才能科学的减肥呢？

减脂是不是要先控制饮食？

还不能吃高脂肪、高糖食物？

天天吃青菜、水果到底见效吗？

你是不是也在埋怨都没吃饱呢哪有力气运动？

作为一个每天都跟食物接触的“专业”吃货

容容想告诉你们

其实燃烧卡路里也是要讲究方法的

俗话说，管住嘴，迈开腿

今天，容容就从管住嘴跟你说起

1、饭前先喝杯水或者自制新鲜果汁

饭前饮水能增加饱腹感

自然而然抑制住了食欲

果汁还含有丰富矿物质维生素

有益身体健康

新鲜果汁保存自然离不开

容声“全生态养鲜”冰箱啦

净离子群高渗透保湿：可延长保湿周期20%呢

2、改变饮食结构，多吃蔬菜、水果

并不是要盲目节食

而是要调整饮食比例，减少碳水摄入

蔬果保存哪家好

就属容声“全生态养鲜”冰箱

负离子杀菌：除菌率最高可达99.8%哦

3、在你的冰箱里备足蔬果类的健康食品

减肥的时候最怕的就是饥饿

所以要在你还不饿时事先预备好

一些新鲜的蔬菜和水果

把他们洗干净，削皮、切片

盛在透明的玻璃容器中

放进容声“全生态养鲜”冰箱保鲜

微孔均温风道可给予蔬果最细致的呵护

所以说！！！

减肥终极秘诀当然是要有一台

容声“全生态养鲜”冰箱啦

这样才能保证健康新鲜的饮食结构啊

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