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孕妇奶粉什么时候喝合适?牛奶可以代替吗

妇奶粉什么时候喝效果最佳呢?经常听身边的人劝那些孕妇多吃点,里有是一个人吃两个人消耗,也就是说孕妇对营养的摄取不仅要满足自身的营养,还要满足胎儿生长的需要,所以孕妇在孕期的营养补充不可忽视。准妈妈在怀孕的时候需要很多营养,孕妇奶粉刚好满足这种需求,今天我们就看看孕妇奶粉什么时候喝效果最佳:

孕期什么时候开始喝合适呢?

胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时候胎儿在肚子里面快速的成长,需要大量的钙质。

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这时候的准妈妈就要早晚各喝一次,保证全天的营养吸收。

准妈妈最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需再服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。

每天什么时间喝合适呢?

准妈妈们的体质营养大都供给了宝宝,大都容易抽筋,在晚上三四点的时候最为明显,所以在晚上睡觉前喝是最佳的选择之一。

特别注意的是:还有就是一般的孕妇奶粉都比较甜,喝多了容易长胖,所以建议还是每天不要多喝,150毫升为最佳。孕妇奶粉切记不要空腹喝,一定要在饭后喝,以免引起消化系统的过强刺激。

孕妇奶粉比鲜奶好在哪里?

从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。

目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。

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