萌娃吃饭总爱挑食，改进下食物是个不错的选择

平时带宝宝在楼下玩耍，总能听到妈妈们说最近宝宝吃饭不好、总挑食，真的是心急如焚。其实3-6岁学龄前的宝宝已将开始对食物有了自己独特的爱好，挑食的情况比较常见。到底我们应该怎么应对呢？

宝宝吃饭挑剔难搞，每天想办法让他吃的真的很烦！所以很多家长会错误的妥协，不吃就不吃吧，反正还有很多其他食物可以吃。不过要知道宝宝偏食不止是不配合、吃不饱那么简单，对宝宝有着很多健康隐患。

想要搞定挑食宝宝，不是用暴力、怒吼就能搞定的问题，要知道学龄前的宝宝对饮食虽然有了自己的认知，但还没有形成固定的模式，大部分的挑食都是因为我们日常没有给宝宝正确的饮食管理，才导致宝宝挑食的发生。

面对宝宝挑食不爱吃饭的情况，一定不要过分批评指责，平时也不要总是给别人一种提醒,总给别人说我们宝宝不爱这个、不爱吃那个，这些都会强化宝宝的挑食行为。我们可以在潜移默化中，让宝宝重新养成良好的饮食习惯。

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首先，孩子挑食的话很多营养都会缺乏，钙、锌、 维生素等，尤其是缺锌的宝宝更容易出现挑食的情况。所以，在纠正宝宝饮食习惯之前我们要先考虑保证宝宝营养所需，减少营养素缺乏的干扰才能事倍功半！

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做饭不太可口的父母应该逐渐通过学习增加厨艺，我们可以以一礼拜为周期，尽量安排不同的饮食，烹调时包括色、香、味及其造型上都要做些改变。