睡眠不好，是因为你没有选对它

最近湖南卫视比较比较受欢迎的综艺节目“我家那小子”，讲述的是几位明星在生活中的一面，其中陈学冬说到自己经常失眠的问题，自曝曾经有50几个小时没有睡觉，在节目中也因为失眠流鼻血，让好多粉丝为他感到担心。

其中经常失眠的还有徐海桥，他也说出自己因为压力太大经常失眠，对自己的身体也造成了很大的影响。妈妈们看了也是直呼心疼。

现在的年轻人由于工作压力太大，会经常失眠，黑眼圈严重，有的甚至还会掉头发以及食欲不振等。而然睡眠不好，跟我们的睡眠环境有很大的关系，床的好坏会直接影响到我们的睡眠质量，好床加一个好的作息习惯，会帮助你提升睡眠质量，能够在疲惫之后尽快入睡。

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