口罩不够用怎么办？你关心的 5 个问题一篇讲清楚

全国疫情确诊人数依然处于上升趋势，随着在家蜗居的时间越来越长，越来越多的人开始焦虑：

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口罩不够用了，怎么办？

网上甚至出现了如此愉快且欢乐的画面：

图片来源：网络

这种非常危险的「口罩」看得人心惊胆战，今天就想和大家来说说口罩不够用该怎么办的问题。

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口罩可以清洗、消毒二次利用吗？

真的不推荐！

很多「机智」的网友提出来的第一个解决方案就是：清洗、消毒一下，二次利用！

方法还多种多样，包括用酒精消毒、微波炉消毒、蒸锅蒸一下、沸水煮等等。

对于常见的防护口罩，很重要的就是本身的「过滤效率」和「面部贴合度」。

清洗、消毒过程对材质的损害是不可预知的，比如口罩变形，头戴部件老化、变松，从而导致过滤效率下降，过滤层受损，或者无法达到气密性要求。

图片来源：图虫创意

如果用消毒剂消毒，甚至会存在消毒成分残留的问题，存在潜在风险。

虽然目前有小范围的研究指出干热（70摄氏度）、紫外线等消毒方法对于口罩的过滤效率损伤较小，但都是基于实验室条件的测试，我们在实际生活中很难做到一样的消毒条件。

且在「消毒」过程中，如果口罩沾染有病毒、细菌，由于不当的操作反而容易造成二次污染，所以并不建议大家自行消毒。

没事，可千万别瞎折腾了！

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N95 口罩能反复使用吗？

可以。

如果能够合理保存，防护口罩可以延长使用期。

参照最新美国 CDC 对于 N95 口罩延长和反复使用的建议在口罩紧缺的情况下，可以考虑多次使用（建议不超过 5 次）。

而对于佩戴时长的建议，目前并没有官方建议。但从一些已有的研究来看，在佩戴 2 天后，仍能达到 95% 的过滤效率。

结合这两点，对于手头还有多余的 N95 等系列的医用防护口罩的小伙伴们来说，合理规划自己的出行安排，一个口罩还是能顶挺久的。

这里帮大家梳理了 4 个正确保存口罩的要点：佩戴口罩前后需要洗手，特别是二次佩戴，以避免沾染口罩表面病毒、细菌；佩戴口罩时按照说明佩戴（正确佩戴示范），并进行气密性检查；用单手拉住口罩带子，取下口罩，千万不要接触口罩的内外面；取下后可以悬挂在干燥、通风的地方（如玄关），或者可以装入干净的透气容器中（如纸袋）。

但这里需要注意自己的防护口罩，如果出现以下 2 种情况，就一定不要再使用了：口罩有破损、脏污；呼吸阻力变大。

普通的医用口罩，被设计用于一次性使用，难以保存，最好即用即弃，不建议多次反复使用。

除了 N95 还有别的选择吗？

缺口罩大军里，除了真的不够之外，还有很多人是分不清哪些可以用，哪些不能用。

首先要强调，KN 95 和 N95 防护力是一样的，只是不同法规标准的认证等级。以下标准也是世界卫生组织认可的防护口罩的标准，都可以选用：

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普通的医用口罩也有用么？

可以用。

别只追求 KN95、N95 防护级别的口罩，普通的医用口罩，对于大部分健康、且没有身在疫区的人来说，已经够了。

医用口罩分为医用外科口罩和医用护理口罩。医用外科口罩目前是普通健康人群的首选，可以防止飞沫，推荐需要去到医疗机构或身边存在确诊、疑似病人的人群使用。

但目前也属于紧缺的状态。针对这一点，在日常生活中，医用护理口罩也可以满足日常的通勤和出行需求，比如下楼倒个垃圾，出门买个菜等。

如何辨别呢？建议大家在外包装上找这个字样：

「械」，这是符合「医疗器械」标准的口罩；并且执行标准为「YY/T0969-2013」，也就是「一次性医用口罩」的标准。

这类口罩可以防止自身产生的飞沫、污染物往外喷溅，不过缺点是它对自身的防护效果相对弱。

在这个特殊时期，谁也不知道自己是否携带病毒，至少佩戴这样的口罩，保护他人的同时也是在保护自己。如果家里还有存货的也快去翻翻是否还有适合的口罩！

下面帮大家整理每类口罩的适用场景，可以具体对照自家的口罩，选择性的使用。

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空旷的地方、车内可以不戴口罩吗？

独处情况，可以不戴。

大前提还是建议大家少出门或者不出门，但如果去的是空旷的场所或者开私家车、自己家中，可以选择不佩戴口罩，如果碰到人建议保持在 1～2 米以上的距离。

世界卫生组织在 1 月 28 日发布了最新口罩使用建议里，特别提到：对于没有出现呼吸道症状的人来说，，可以不需要戴医用口罩。

同时建议做到以下几点：勤洗手，如果手不太脏，或洗手不方便，可以使用含酒精的免洗洗手液洗手；如果手能看到明显污渍，建议使用肥皂和清水洗手；在打喷嚏或咳嗽的时候，要用手肘或者纸巾遮住口鼻，用完之后尽快丢弃，并洗手；不要随便用手摸嘴巴和鼻子；和人见面，至少保持 1 米的距离。

个人出门，以下三种情况一定要佩戴口罩：

到访医疗机构；到人来人往的街道、公共场合，乘坐公共交通；自己出现咳嗽、流涕等呼吸道症状或个人是疑似病例。

如果上面的办法都没有办法帮到大家的话，最后给到一个终极的建议：

少出门，或不出门。

合理测算并控制必须出门的时间和次数，这是目前保护自己和保护他人最有效的办法！

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本文经由首都医科大学附属北京胸科医院杜建、第三军医大学呼吸科硕士 蒋永源、清华大学化学博士 孙亚飞审核

——参考文献——

[1]新型冠状病毒感染不同风险人群防护指南，2020年1月，疫情防控组、国家卫生健康委疾控局

[2]卫生保健中易发生流行及大流行的急性呼吸道疾病感染预防与控制, 世卫组织临时指南, 2007年6月, 世界卫生组织

[3]Ancillary Respirator Information, Respirator Trusted-Source Information, National Personal Protective Technology Laboratory (NPPTL), National Institute for Occupational Safetyand Health (NIOSH)

[4]Recommended Guidance for Extended Use and Limited Reuse of N95 Filtering Facepiece Respirators in Healthcare Settings, National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)

[5]3M Infection Prevention N95 Particulate Respirators,1860/1860S and 1870 Frequently Asked Questions, 2008, 3M.

[6]WHO:Advice on the use of masks the community,during home care and in health care settings in the context of the novel coronavirus (2019-nCoV) outbreak

[7]抛弃式防尘口罩灭菌再使用之可行性探讨。于台姗，何雨芳等。劳工安全卫生研究季刊0106（2008）

[8]3M 医用颗粒物防护口罩 说明书

[9]GB2626-2006 医用防护口罩标准

[10]YY0469-2011 医用外科口罩标准

[11]YY/T 0969-2013 一次性使用医用口罩标准

来源：丁香医生