母乳喂养全攻略，妈妈们需要了解！

母乳喂养对于妈妈和宝宝都有好处，不少人都会选择母乳喂养。那么，进行母乳喂养前要如何准备呢，本文将详细介绍这一话题。

如何准备母乳喂养

提前学习一切有关母乳喂养的知识，哪怕在孩子还没有出生的时候。在怀孕的最后一阶段，向其他正在哺乳期的妈妈请教、阅读有关书籍、咨询当地母乳协会、参加母乳哺育课程，这些都可以帮助你准备好母乳喂养。了解的越多，日后哺乳越有益处。

无论你相信与否，怀孕的身体其实已经准备好母乳哺育了。其中原因之一是你的胸 部在怀孕期间变得更大，乳导管和产乳 腺也逐渐发育，胸 部中血液也变得更多。但是并不是说胸 部的大小和产乳能力有关，小的胸 部并不一定会分泌更少的乳汁。

是否需要锻炼自己的乳 头

外国学者凯瑟琳·哈金斯表示，完全不需要。怀孕带来的乳胸 部激素变化使大多数女人对母乳喂养都准备充分。不要过度摩擦或者揉捏乳 头，那样只会伤害到你，也会让母乳喂养变得困难。从最开始就教会宝宝如何吮吸和抓住你的胸 部是防止疼痛的最有效方式。

需要买什么帮助母乳喂养

这些产品不是必须的，但是能帮助你在母乳喂养时更加舒服和方便：

（1）哺乳文胸

这些文胸十分舒适，能给予胸 部额外的支撑。并且配有授乳开口设计，方便你随时进行哺乳。

最好等到怀孕的最后几周再选购哺乳文胸，那时候你的胸 部基本接近产后的大小。即便如此，一旦胸 部开始分泌 乳汁，胸 部会变得更大，可能再长大1至2个罩杯。选好购买时间，购买时咨询懂行的店员。

（2）护理上衣和无袖衬衣

这些上衣十分方便，能允许你随时哺乳。有些衬衣还带有支撑功能，可以充当文胸。

（3）护理枕垫

在你哺乳时，特别设计用来支撑宝宝，防止母亲颈部和肩部紧张，还能更好地让宝宝保持在固定位置。

（4）哺乳用垫

哺乳时乳汁外漏是很正常的，婴儿哭闹也会使乳汁外漏。一次性乳垫或可循环的乳垫，都会让妈妈保持干爽。

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（5）吸奶器

即使你不打算经常吸奶，吸奶器也是很有用的工具，能够平时缓解乳胸 部肿胀的情况。

（6）其他母乳喂养用品

羊毛脂软膏能够缓解你的乳 头疼痛。热/冷凝胶包，可放置在文胸内，能缓解胸 部肿胀或疼痛。