保护孩子视力，需要摄入哪些食物呢？

孩子视力下降，你是不是第一个就想到给孩子多吃点胡萝卜？的确，胡萝卜中含有大量胡萝卜素对保护视力大有裨益，但也不要忽略这些营养物质。

钙

丰富的钙质不仅有助于长高，还能消除眼部肌肉疲劳紧张，对眼睛保护非常关键。虽然你可能也在给孩子喝奶补充钙质，但是真的喝对了吗？酸奶、乳饮料尽量少喝。大部分添加了糖精、香精等添加剂，长期喝不但会对肾脏形成负担，也会影响对钙的吸收。如果是纯牛奶，也不能完全依赖，还需要注重维生素的补充。

维生素：

维生素D：具有促进钙质吸收的作用，可有效提高钙的吸收利用率。

维生素A：长期缺乏维A，对黑暗环境适应能力减弱，严重还会形成干眼病，夜盲症。一般动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类都富含维a

维生素C:是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患白内障。黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、桔子等食物都是补充维C不错的选择。

蛋白质是呵护视力的关键营养素，补充蛋白质会舒缓眼部疲劳。动物内脏、鱼虾、蛋、奶、豆类等都含有丰富的蛋白质。

但对于一些挑食的孩子来说，要确保以上营养全面摄入，却不是一件易事。

为此很多家长在奶制品选择上投入了更多的注意力。像营养更丰富的儿童粉近年来就备受妈妈的喜爱和推崇。它们一般含有多维营养，既能达到补充钙也能做到营养全面均衡的目的。其中优贝源儿童成长羊乳粉，就是不少妈妈的选择。

奶源首选生鲜羊奶，含有比牛奶更丰富的优质钙源，是纯牛奶的2倍。

引用罗汉果专利技术，添加15种果蔬纤维，营养均衡更全面。可有效缓解孩子因挑食造成的营养不良等问题。

糖精等添加剂完全无添加，既不会影响钙质吸收，也不会增加患龋齿的风险，相反用鲜羊奶的天然乳糖，搭配上天然的果蔬纤维，口感自然香甜，孩子爱喝，妈妈也更放心。

另外添加乳铁蛋白，促进钙质吸收，有效减少钙皂，大大提升了对钙的吸收利用率。

营养物质丰富，富含优质蛋白、8种维生素及多种矿物质，能更好地满足保护视力所需营养。

儿童正出于成长飞速发展的阶段，关键的营养一个也不能少，优贝源营养均衡，助力成长更卓越！

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