怀孕=肥婆？长胎不长肉其实很简单！

相信很多妈妈都有这样的烦恼

怀孕时胖了几十斤，生下的娃才6斤

大几十斤肉肉都长在了自己身上

少女变大妈，瞬间泪奔

再看看Angelababy、昆凌、杨幂、谢娜…同样是怀孕当妈，人家生完孩子四肢依然纤瘦、下巴尖尖，除了大肚子哪里都没有胖。为什么区别这么大？如何吃才能保证“长胎不长肉”呢？

孕妈妈们都知道，孕期对于钙、铁、锌、叶酸、DHA、维生素D等营养的需求量增加。但是你们知道孕期所需的营养，要吃多少食物才可以补充到吗？

以孕期每日所需要的叶酸、钙、铁等营养为例：

需要的营养素多，但又不想吃过多的食物导致体重增加过大，这让爱美的孕妈妈们不知所措。羊奔奔建议可以在正常饮食中进行部分调整，并添加一部分妈妈配方奶粉进行辅助，让孕妈妈在摄入足够的营养素的同时，控制能量的摄入。

奔奔为你推荐——佳贝艾特妈妈配方羊奶粉

优质配方，为全球每一位妈妈提供好奶粉

1、100%纯羊奶蛋白，更易消化吸收，防止便秘

佳贝艾特羊奶粉是100%纯羊乳蛋白配方，为宝宝提供高品质羊乳蛋白质，不易过敏，不易上火，不易便秘。羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水分较少，有助于防止孕/产妇便秘。

2、喝羊奶不易发胖

羊奶中含有丰富的MCT(中链脂肪酸)而牛奶中含有的多是长链脂肪酸，长期饮用羊奶不易造成孕/产妇发胖，有助于控制胎儿体重和孕妇产后恢复体型。

3、孕妇坚持喝羊奶可以变美

羊奶中丰富的EGF（上皮细胞生长因子），有显著的美白肌肤、保湿平皱的作用，还可以修复表皮细胞，阻碍黑色素形成，对色斑的形成有预防作用。对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大帮助。

4、有助于胎儿/婴儿生长发育，提高免疫力

钙对胎儿和婴儿骨骼的生长有明显的帮助，有助于其长高；羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，且含有大量的B族维生素，丰富的矿物质和其他营养元素。

5、哺乳期喝羊奶有催乳作用

羊奶是所有乳品中营养素最全面、营养含量最集中的一种。其中配方羊奶粉含有大量的烟酸、牛磺酸。烟酸参与催乳素的生成，牛磺酸刺激人体 乳 腺 组织，产后多喝羊乳有良好的催乳作用。

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