家用跑步机该如何选购？你需要了解这五个主要配置

很多人想要通过跑步来达到减脂或锻炼身体的效果，路跑在天气适宜的情况下非常舒服，但是到天气特别热的时候，路跑可是分分钟要中暑的。

只是跑步的话去健身房好像也没有必要，就想着买一台家用跑步机，然而市场上的跑步机型号太多，该怎样选到适合自己的跑步机呢？我们需要了解跑步机的相关配置。

1、跑带宽度

跑步机跑带的宽度主要有1050px、45-1200px和1300px，跑带越宽，跑步时身体能够摆动的幅度和空间也就越大，也不会轻易踩到跑带外的边框，体验感更好也更加安全，自然价格也就更高。

跑带宽度和安全挂钩，所以选购跑步机的时候，一定要考虑到这一点。要根据你和家人的体型来选择空间适中的，其中1050px适合偏瘦体型，45-1200px适合普通体型，1300px适合偏壮体型或是想要有更舒适的跑步体验的人。

还有一点要注意，这里说的跑带宽度，是不包含边条宽度的，一般边条总宽为400px，选购的时候要看清实际跑带宽度，预算允许的情况下，越宽越好。

2、马力

马力分为持续马力和峰值马力。持续马力指跑步机马达持续输出的动力大小，峰值马力指跑步机马达能输出的最大动力。

70公斤的承重大约需要1个马力，入门级家用跑步机的持续马力值是1.0-2.0HP，中高端的是2.0-3.0HP。进口高端机的持续马力值大于3.0HP。

我们一般使用跑步机时是匀速慢跑，9-11km/h是常见的配速，所以在选购跑步机的时候需要着重关注持续马力的大小。

并且体重和马力要匹配，如果体重大于持续马力的承重，长时间超出马达功率，跑步机长期负荷运转，就会相应的缩短使用寿命。

持续马力1.0HP以下，适合70kg以下的人群；体重超出70kg，则需要更高的持续马力，尽量选择1.2HP以上；超过80kg，则选择1.5HP及以上；100kg的人群至少选择2.5HP以上。

3、减震

跑步机减震主要有弹簧减震、硅胶减震、悬浮减震等。

硅胶减震：也称之为橡胶减震，主要是放在跑步机两侧。

弹簧减震：弹簧主要放在马达底部或是立柱两侧。

悬浮减震：分离式底座，跑板悬浮在底座之上。

减震是保护膝关节和踝关节的重要配置，因此跑步机的减震能力在选购时要注意的非常重要的衡量标准之一。

4、静音

跑步机会产生噪音的地方还挺多的，比如说马达带动皮带的声音，跑带摩擦的声音，还有鞋底踩跑板的声音。

毕竟是家用跑步机，还是需要顾及一下上下楼的邻居，选购的时候挑一台噪音比较小的，如果不行，建议在跑步机底部放置减震垫，用来降低跑步机的噪音。

5、坡度调节

坡度调节分为手动调节和电动调节，它是为了模拟登山运动和丘陵跑，相比不带坡度调节的跑步，运动效果更佳。

选购的时候建议选用带有坡度调节的，能够提高燃脂效率，达到更好的燃脂效果。

总结一下跑步机的选购要点，根据身高体重和体型，选择合适的跑带宽度、持续马力的大小，有坡度调节功能的优先考虑，还要有良好的减震、降噪措施。

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接下来我要给大家安利我现在在用的亿健黑豹007家用跑步机，我选择它的原因是在各方面配置都不错的情况下，它还有一个10吋左右的触控彩屏。

主要一个人跑步，路跑的时候看看路上的人啊、车啊什么的，也不觉得无聊，机跑啥都没有实在是枯燥，现在跑步的时候还能看个电影，追个剧什么的打发时间，坚持也就变得容易一些。

接下来就说配置，黑豹007跑带宽度标的是1450px，它是包含双边条的，跑带实际宽度是1050px，对于我一个小女生来说是完全够用的。

下来是马力，持续输出马力为2.0-3.0HP，峰值马力为3.0HP，按照我上文提到的持续马力值，这台跑步机时相当不错的，承重100kg都不是问题。

该说减震降噪了，这是非常重要的一个配置，亿健也做得很用心，足足六个部位的减震措施，同时采用的是EVA静音跑带，效果非常好。

和纯弹簧减震相比，能够有效减少对人体的反作用力，起到更好的保护关节的作用，同时将纵向动力分解为横向动力，保护地板的同时减少噪音，不用担心扰民问题。

最后就是坡度调节了，亿健支持5.3°到10.6°的多档坡度调节，我是习惯跑完步之后，调节坡度快走一段时间，效果也不错。

亿健（YIJIAN）007跑步机家用折叠超静音多功能电动健身器材0-15度自由调节手动坡度

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跑步机不是说你买了，脂肪就没了，马甲线腹肌就有了，购买之前一定要想好，购买之后要能督促自己去使用，不论你想通过跑步达到怎样的效果，坚持跑起来是最重要的！