洗澡也有讲究？科学洗澡让你祛湿没烦恼

对于我来说，夏天里舒服的一件事情莫过于洗澡了，打开淋浴花洒，让水流肆意冲刷着肌肤的油腻，配合沐浴露的使用，超级赞。但你可知道，洗澡也有讲究，科学的洗澡方式不仅可以祛除一天的疲劳，还可以祛湿。

大家洗澡时候是否有发现，在搓揉皮肤的时候会有一些白色或灰色的“脏东西”出来，这是什么呢？其实这是咱们身体上的一些皮屑、汗水、油脂，很大部分都是由咱们的皮肤角质层构成，很多小伙伴都以搓下这些“污物”为洗净的标准。

轻轻搓揉是没有问题的，但有些小伙伴为了干净，特别用力去搓，除了把皮肤表层的污物搓掉，还会破坏皮肤表面的角质层，减弱了皮肤对人体的保护作用。那么此时就非常容易被外界的湿气侵入了。

所以洗澡的时候要温柔对待自己，不能太过用力哦。其次洗澡时候多搓这几个地方，可以有效祛湿，保持身心健康。

一、搓揉腋窝

腋窝的汗腺特别发达，部分小伙伴的狐臭问题也是这个地方惹的祸。洗澡的时候可以重点清洗，适当的 搓揉不仅可以排除湿气，还可以疏导心经郁火。

二、搓揉肘窝

肘窝在日常生活中经常接触各种地方，也是会堆积污垢的地方，特别是运动过多、出汗的时候。洗澡时候可以给肘窝进行按揉搓洗，能够帮助人体排出体内的湿气，同时还能疏通经络、活气血的作用。

三、搓揉膝盖内弯

此处又叫腘窝，是人体的一个排除污垢的重要地方，洗澡时候连续搓揉五到十分钟的时候，感觉到酸痛的时候就可以了，这种方法可以促进身体湿气、污垢的排除。

洗澡是一件舒服的事情，不过洗澡后身体表层水分比较多，如果直吹空调的话虽然凉爽但却容易感冒，所以一台无风感空调就适合这个时候使用了，空调使用无风，尽享凉爽。

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