支招丨怎样吃吃吃还可以保持苗条身材？

LOOK明星测试身材方法

陈乔恩锁骨放鸡蛋

杨幂反手摸肚脐

王璐丹A4腰

小编我A4横着放算吗！

哈哈，开个玩笑啦，毕竟那都是明星

其实普通人的追求，也就是手臂上没有拜拜肉，腰上没有呼啦圈，大腿的肌肉紧实点啦，勤奋一点的银还会去追求腹肌和翘臀。小编也追求腹肌，人家都说梦想有多远就能走多远，所以人还是要有梦想，不管你醒了没，樱花树下瘦子已经穿着各种蕾丝边公主袖在玩自拍了。

小坐休憩慢享生活

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瘦子不一定是天生的，也可能是吃出来的

瘦子都不爱吃饭？--错

事实上米饭能提供大量能源，吃饭配菜才是维持饱足感的好方法，瘦子并不是不吃饭，瘦子瘦的原因只是因为瘦子会正确的吃饭，不会狼吞虎咽，吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担另外也会造成摄取热量过多，超过了维持人的基本活动需要，而转变成脂肪储藏起来。

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瘦子如何吃饭不发胖

瘦子坐到饭桌前都会先花点时间好好放松一下，然后感觉一下自己到底有几分饿，就这样一个简单的动作，就能很大程度上决定你吃得多块，吃得多少。

改变你吃饭的环境，吃饭的时候，播放慢节奏柔和的音乐，把菜做的精致点，换上小一点的，漂亮一点的盘子，这些环境的改善，能让人们更享受食物，让人们把吃东西的速度降下来，配菜吃饭，既有营养，又能维持饱足感，让你慢慢瘦下来。

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瘦子天生吃不胖---错

事实上她们只是该吃就吃，让身体自然调节食欲，食量不会爆发，瘦子喜欢吃体积大密度小的食物，比如首先吃水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮等高水分含量的食物，这些食物大多富含纤维素，会让你有饱腹感，这样接下来的正餐就会吃得更少，总体上摄入的热量就会变少，这样吃，你也可以怎么也吃不胖

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瘦子都很爱大强度运动？----错

事实上大多数瘦子是善用零碎时间和微运动的，不要小看每天用零碎时间做运动的效果，生活中有意识地活动身体坚持经常锻炼比你1个月去健身房猛搞两天效果好千百倍！

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易水肿体质不敢喝水？-----错

事实上喝水才能改善水肿体质。常言道，女人是水做的，水与女人是密不可分的，在人体消化、吸收、循环过程中，水可加速协助营养物质的运送和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。喝水也是有讲究的，当你感觉口渴的时候再去喝水，其实已经晚了，喝水太急会把很多空气一起吞咽下去，易引起打嗝或腹胀，平时最好在面前放杯水时不时喝上一口，先将水含在口中，再缓慢喝下，让身体慢慢消化。最有效的饮水方法就是空腹时饮用，这样水会直接在消化管中流通，被身体吸收。

会吃的人，一定能瘦！

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