划重点！佛系养生教你如何把出走的姨妈追回来

一直自诩为美食博主的我在朋友眼里，却是个不折不扣的养生达人。她们给我打的标签是：佛系少女。没错，一有空就回家钻研如何吃得健康又美味是我下了班后的日常。问我为什么总是五谷杂粮的吃，汤汤水水的喝？那是因为我的姨妈有一段时间出走了！中医西医地看，中药西药地吃，但都无果。最后我总结出一个道理：还是食补最靠谱！要知道是药三分毒，吃多了肯定是不好的。但食补就不一样了，除了能补充日常营养所需，吃对了还能调理身体，配合上充足的睡眠，姨妈就在你的吃吃睡睡中回家了。

我的经历就摆在这儿，那么对于如何吃，我肯定是最有发言权的。你说你是个无辣不欢、又喜欢喝冷饮的人？No！一定要控制，你可以偶尔吃一次冰淇淋或者麻辣菜，这没关系，但要是经常性的话，肯定是不行。月经不调最忌的就是辛辣和冰冷，闺蜜就是个活生生的例子，她就是那种喜欢吃辣的姑娘，拉都拉不住，结果每次来姨妈都痛的脸色惨白，直冒冷汗。所以，各路小仙女一定要谨记：辣少吃，凉少碰！

寿全斋红糖姜茶桂圆姜枣茶60gx2袋装小包装即溶饮品桂圆生姜红枣茶滋补品

¥

去购买

说了不能吃的东西，我来教教大家有什么好吃的能把姨妈养得好好的呢？寿全斋的红糖姜茶是我包包里的常年必备品。这个相信不用我多说大家都知道，红糖姜茶简直就是姨妈痛的救星。暖暖的一杯下肚，可以让经血畅通，痛经改善。寿全斋的红糖姜茶精选优质的原材料，把姜、糖、蜜充分融合，独立包装的速溶姜母茶携带方便，即泡即喝。敲黑板！红糖姜茶平时就可以多喝，暖宫驱寒，对女性朋友来说是非常好的养生饮品。

青源堂黑果枸杞250g/罐 赠 黑果枸杞250g/罐

¥

去购买

除了红糖姜茶，养生肯定离不开枸杞，尤其是想要调理月经的女性朋友，我看过的中医曾经就让我喝了一个月的枸杞茶，别说，姨妈就是需要你一点一滴的调养。而说到枸杞，花青素含量比蓝莓还高的黑枸杞就是滋补佳品。青海野生黑枸杞生长在艰苦的环境中，富含多种氨基酸和微量元素，可以直接干吃，会有淡淡的香甜感，能让人很好地吸收其中的精华；也可以用温水浸泡服用，淡淡的紫色氤氲在茶水中，无意间就增添了你的食欲。煲汤就更不必说了，都说女人是水做的，这些汤汤水水的吃下去，还怕身体调理不好吗？

泓易 美国新奇士进口脐橙 6个装 单果160克以上 新鲜水果 全国包邮

¥

去购买

很多小仙女可能还会有疑问，为什么月经前会情绪不稳，神经敏感，忽然间还会暴躁起来？别怀疑，你不是一个人。这些都是正常的，同样可以通过饮食来调节生理上的不适。这时候的你比较缺的就是有助于对抗压力的抗氧化营养素，简而言之，就是要多吃点新鲜的蔬菜和水果。应该没有哪个女孩子会拒绝酸酸甜甜的橙子吧？充满活力的颜色，清爽多汁的果肉，更重要的是，橙子中富含充足的维生素C和类胡萝卜素，抗氧化功效极佳，心情烦闷之时来一个，最合适不过了。

这几点养生技能你Get了吗？不要再吃油腻腻的外卖，重口味的饭菜了，爱上佛系养生，你会发现，自己的皮肤在一天天变好，精神在一天天充沛，姨妈就悄悄地自己回家了。