食欲不振怎么办？这些开胃零食小吃来帮你

随着生活节奏的加快，人们的压力也随着增大！尤其是对于许多上班族而言，忙碌繁琐的工作让人精神不好，导致食欲不佳，其实生活中也有些零食小吃是可以促进食欲的，吃一些可以改善胃口，缓解疲劳。

你知道吗？食欲不振是指缺乏对食物需求的欲望，即常说的不思饮食，吃什么都觉得没胃口，是临床上很常见的一种消化系统症状，严重者称之为厌食。面对这些情况，有的朋友会选择一些药物来帮助自己开胃，但有时候并没有什么作用，其实别小看生活中一些常见的开胃小零食，就能起到不错的效果，下面就一起来了解一下吧！

良品铺子果丹皮

说起开胃小食，相信大多数朋友跟我一样先想到的就是山楂了，的确山楂味酸甘，性微温，有健胃消食的作用，也是一款比较常见的开胃食物之一，就拿这款良品铺子的果丹皮来说，其精选优质山楂，采用传统制作工艺，文火细工熬制而成，在一定程度上保留了山楂的营养，吃起来是那种酸酸甜甜的口感！

良品铺子青梅

另外青梅也是一款不错的开胃食物之一哦！就如这款良品铺子的青梅，其果肉看起来亮泽通透，饱满圆润，一打开包装一股浓郁的梅子清香扑鼻而来，清爽自然！另外其口感也比较好，吃起来清甜软糯，嚼过后有一些微酸，作为开胃小食，再好不过！

山楂酱

实在是没胃口的时候，你还可以将食物与山楂酱搭配在一起食用！我偶尔没胃口的时候，就会在面包上面放上山楂酱、生菜等做成三明治来食用，面包的奶香味和山楂的酸味融合在一起，吃起来口感也比较丰富，面包都变得有滋有味了！

杨梅干

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我身边有许多朋友食欲不好的时候都会买点杨梅干来吃，其酸甜可口的滋味能够刺激你的味蕾，从而激发食欲！就拿这款杨梅干来说，其精选福建优质杨梅，采用人工筛选，使得每颗杨梅干看起来圆润而饱满，入口酸甜，细腻多汁！

榨菜

食欲不振时间持续太长可能会让人有厌食的情况，所以无论怎样，也要好好吃饭哦！实在是吃不下的时候可以来一份榨菜一起吃，可能会比较下饭一点！涪陵榨菜，酸脆清爽，在嚼的过程中还有一股淡淡的榨菜香气蔓延出来，比较开胃！

辣椒酱

觉得白米饭没什么胃口？不妨备点辣椒酱在身边，将其与米饭一起炒后食用，色泽呈红润状，看上去就比较有食欲，另外这款辣椒酱里面还加入了香菇、牛肉等真材实料，营养搭配的也比较均衡，即使是单吃起来也是有滋有味呢！

对于我而言，吃大概是一天中快乐的事情之一了！食欲不振确实是一件比较痛苦的事情，不妨根据自身喜好挑选一两款自己中意的开胃小食放在身边，当做日常小零食或者是拌饭来吃，都是一个不错的选择哦！