健康的瘦下去，谁说减肥餐都很难吃？

今天呢跟大家谈谈怎么健康的瘦下去!谁说减肥餐都很难吃的!那是你没吃过我做的!

心虚一下子，其实也不是我做的啦，是在我的领导下，委托榨汁机帮我做的...先不提榨汁机啦，先甩两个食谱馋一馋你们，哼。你们有没有听说过...!排毒养颜还瘦身火遍ins奇亚将奶昔食谱!

作为“超级食物”中的当家招牌，奇亚籽最近一段时间的曝光率相当点高。ins上美食博主天天在晒的奇亚籽果昔，明星们几乎人手一杯，就连米兰达可儿，也亲口说过，她产后体型轻盈的原因来自于每日以奇亚籽作为代餐来食～SO，今天就来教大家做火遍ins的DIY健康甩脂奇亚籽美食，闪避热量陷阱越吃越瘦!嘻嘻嘻，嘿嘿嘿。

火龙果奶昔食材：

水果：红心火龙果1只、奇异果1只、蓝莓、香蕉

其他：奇亚将3大勺、牛奶半杯、格兰诺拉麦片适量，椰子片适量

做法：

1．火龙果去皮切大块，再加入香蕉也可以哦！放进冰箱冷冻柜冻至坚硬。

2．3大勺奇亚籽加半杯牛奶搅拌一下，放进冰箱冷藏2小时以上。

3．冷冻后的火龙果和香蕉放进食物料理机，加少许牛奶打成奶昔状。

4．火龙果奶昔倒入奇亚籽上

5．撒上杏仁碎，或者格兰诺拉麦片和椰子片、蓝莓做装饰！根据自己的喜好！这个自由发挥！

小贴士：

1．牛奶可以换成酸奶／豆浆／椰奶

2．火龙果和香蕉一定要提前冷冻，这样打出来会有种冰激凌的浓稠口感。火龙果的水分多，如果想更浓稠的话就少加点牛奶搅打。

如果想一个食谱秒变好几个，试一试风味DIY!

1．蓝莓口味：基底＋蜂蜜＋蓝莓果酱＋新鲜蓝莓＋柠檬皮屑

2．香蕉花生酱口味：基底＋枫糖浆＋香草粉＋花生酱＋香蕉＋胡桃仁

3．红枣栗子味。基底＋蜂蜜＋栗子混＋香草粉＋红枣＋南瓜子

嘻嘻嘻，馋到了吧，可是!对于学生族和上班族来说，每天坚持喝一杯果汁这件事可以说是很难做到!很难做到!虽然天天嚷嚷着要吃得健康，很多人还是会忍不住喝饮料或者奶茶。奶茶真的是有魔力喔，看见就拔不动腿的。我自己也是一个比较懒的人，先不说买水果麻烦，类似的豆浆机买了好几年也用不到10次。

英国摩飞(Morphyrichards)MR9200便携式随行杯榨汁机料理机家用果汁机辅食搅拌机

¥

去购买

可是!我可是养生大拿呀！今天推荐的一款榨汁机是摩飞榨汁杯!

这款榨汁机它外观美丽，操作简单，这对于一个超级无敌懒的人来说简直就是福音啊!做果汁做奶昔轻轻松松。用大个的搅拌机挺麻烦的，果巢随身榨汁机就非常方便，小巧玲珑，打一杯果汁或者奶昔刚刚好，一点也不浪费。

一般水分多的水果可以直接榨，水分比较少的可以加一些液体，比如水、牛奶、酸奶、养乐多。我个人的经验是大概10s就可以做出来一杯果汁！这可比出去买方便多了!很多人总烦心果汁机不好清洗，事实上，这款很方便。榨完汁后，接满水，拧上盖子，摇晃几下，就很干浄啦。

总之就是特别适合想健康饮食但又怕麻烦的朋友啦！榨汁机很多人买了之后就会闲置，其实主要的原因是太笨重，占位置，不好清洗，而便携式的榨汁机就可以解决这个问题，榨汁机本身就是果汁杯，不需要插电属于充电式，一个很小巧，一杯的分量刚刚好！关键是好清洗!

嘻嘻嘻，到此结束，我今天要去喝奶昔去了!江湖再见!

想获取更多科技产品的好选择和真实值得信赖的评测，欢迎关注“知电”。