关于物理降温，麻麻你真的会做吗？

说了那么多年的物理降温，却有不少妈妈一直都不知道到底是如何具体操作的。别慌，这就给大家一一解答：

1.少穿衣服多喝水

发烧感觉烫，不打寒颤的时候就减少一件衣服，给皮肤更多的机会接触对流的空气，加快散热速度，快速带走体表的热量。同时要做到多多补充体液，多喝水，注意要给宝宝喝温开水或者淡盐水，加快代谢和排汗、排尿的速度。

2.手脚搓热

如果孩子发烧的时候头烫烫的，但是手脚冰凉，此时建议要把手脚搓热，因为不断地为孩子把手心和脚心搓热，可以避免温度继续走高。

3.擦拭全身

当孩子的头、手、脚都很热的话，就要给孩子做好散热工作了。此时可以选用温水擦拭身体的办法来带走热量，尤其是动脉血管丰富的地方比如胳肢窝、脖子、大腿根、胳膊和腿弯处等。不停擦拭可以使得热量快速带走，不过记得一定要用温水。

4.洗热水澡

如果孩子体力、精神状态都不错，可以不用擦拭的方法，而是选择洗热水澡的方式，将热量带走。把宝宝泡在浴盆中10分钟左右，水温40度左右，不要低于宝宝体温，否则容易感冒，而且要注意不停地添热水，洗完澡一定要赶快擦干穿好衣服，以免再次受凉，否则会加重病情。

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5.冷毛巾敷头

电视里经常看到用冷毛巾敷头，或者用热毛巾敷头，其实最好用温毛巾，二三十度左右，又能带走热量，又不至于太冷。毛巾用的时候拧干，但是不能太干，干巴巴的没有水分也没办法带走热量。

6.使用退热贴

宝宝发热，但看起来精神还是很好，还能够吃饭、喝水、活动，这个时候不妨贴个退热贴，让宝宝体温降。各大药店都有宝宝使用的退热贴，根据宝宝年龄来购买。

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推荐理由：宝宝年纪小，使用药物退烧产生的副作用大，会给宝宝弱小的肝肾带来沉重的负担。所以宝宝发烧，优先考虑物理降温比较好。子初退热贴，优质非织造无纺布材质，更柔软蓬松多气孔，散热更快速。退热贴自然无味，长时间使用也不会令宝宝感到不适。

最后需要提醒各位的是，注意，当宝宝的体温持续不降，甚至还有增长的趋势，尤其是当孩子出现了精神萎靡不振，不爱吃饭也不爱说话等症状时就一定要到医院寻求医生的帮助。