这些睡眠小知识，你了解多少？

晚睡

好像成为了当今社会的“常态”

压力 焦虑导致的失眠

像是悬挂在头上的“达摩克里斯之剑”

闻“失眠”色变

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数羊不行？听音乐不行？

扔掉手机不行？

找小汤？

我看行！

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今天推荐的是汤臣倍健的褪黑素片

我怕有依赖 我怕副作用

这是我一个朋友之前反馈给我的

我想这也是大多数朋友心中的想法

所以今天给大家

介绍一下什么是“褪黑素”？

褪黑素是大脑内松果体

在睡眠时分泌的一种物质

对睡眠周期的维持尤为重要

然而随着年年龄增长

人体内这种激素会慢慢减少

这也就是为什么上了年纪的人

睡眠会逐渐减少

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人生有1/3的时间在睡眠中度过

所以睡的好，很重要

睡眠是一个消除疲劳 蓄锐的过程

褪黑素

忠实的睡眠护卫

入睡快，夜晚不用数绵羊

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改善睡眠

睡到自然醒

减少觉醒次

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延长深睡

如婴儿般睡得熟

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调整生物钟

早睡早起并不难

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有了它

睡好不是奢望

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有颜

有料

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改善睡眠

祝您每晚好梦

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