为什么会胃胀气？胃胀气怎么办？

胃胀在生活中，我们常常会遇到胃胀气的情况。胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胃胀是胃、肠出问题而引起的。胃胀了，一定要找到原因，对症治疗。 ----------------------------------------- 胃胀的原因 1、饮食不卫生有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 2、饮水量太少喝水太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

3、生活作息不正常不能定时定量吃饭，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 4、吃的太油腻肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。 5、吃得太快吃得太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。 6、压力过大压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。 7、情绪忧、思、恼怒、生气等情绪，也会损伤胃。

8、疾病引起浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。 9胃部手术后少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。 胃胀的处理方法虽然胃胀气并不算是什么大病，但犯起来也让人十分的苦恼。我们平时在生活中一定要注意，多吃些对肠胃有好处的食物，避免刺激，同时，吃饭要定时定量，细嚼慢咽，以清淡、易消化的食物为主，尽量不吃易引起胃胀的食物。 1喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。 2喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。 3热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。 4服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。 5补充辅助保护胃粘膜的营养素。胃胀通常是因为胃粘膜受损，导致胃不能很好地消化食物，从而引起消化不良和胃胀气。活谓素的主要成分为来自海洋的几丁聚糖和卡拉胶，经过国家三甲医院的临床实验，进入胃部能形成仿生胃粘膜，促进受损的胃粘膜愈合，恢复胃的功能，从而改善胃胀、消化不良的症状。 6饭后多走动、散步。

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在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

出现胃胀气并不是大问题，只要在饮食方面多注意，并且养成良好的生活习惯，就可大大减少胃胀气的出现。