豆腐营养丰富,含有多种微量元素,很多人都喜欢吃。做豆腐时加点它做成靓汤,不但营养丰富,口感也更加细腻,每次做汤给家人喝都一滴不剩。
洋葱虾仁豆腐汤
食材:豆腐 1块、洋葱 半个、番茄 2个、鲜虾 150克、鸡蛋 1个、姜 2片、精盐 适量
做法:1.准备好所需要的所有材料。
2.鲜虾去壳去虾线等处理干净。
3.番茄切块,洋葱切小片。
4.豆腐切小块。
5.锅中加水约1200ML,先放入豆腐、洋葱和姜片,大火烧开。
6.再加入番茄和虾仁,再次滚开。
7.鸡蛋打散在碗里,把蛋液倒入搅拌均匀。
8.最后加盐调味就可以喝靓汤了。
小贴士:
1、在滚开处倒蛋液,一边加一边搅拌,这样煮出来的蛋花会更漂亮;
2、西红柿的胡萝卜素和维生素C含量很高,能够有效地祛斑抗衰老。
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