养生篇——气血双补、孕妇保健！！！

此养生搭配针对人群：生育后产妇体质虚弱的营养补充 ，顺产一周、剖腹产一个月后方可食用。

红豆----味甘酸 、性平 ；归心 、脾 、小肠经 。

小麦胚芽----味甘、微寒 ；无毒 、入脾 、胃经 。

黑米----味甘、性平 ；归肝、肾、 脾、胃经 。

血糯米----味甘 、性温 ；归脾 、胃、肺、心经 。

白芝麻----味甘 、性平 ；入肝 、肾、肺、脾经 。

黑小米----味甘、微寒；无毒 、入胃经 。

红芸豆----性平 ；味甘 、归脾、胃经。

核桃仁----味甘、性平 ；归肝、肾、肺 大肠经。

豌豆----味甘、性平 ；归脾、胃经 。

红豆----心之谷

富含淀粉 、蛋白质和B族维生素等，具有清热解毒 、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等作用 ，亦可治疗小便不利 、脾虚水肿 、脚气等症状。

白芝麻----芬芳的补药

其中VE的含量比肉类高5-7倍，其中氨基酸有很好的驻颜、明目、乌发、美白作用；多种微量元素亦对延缓衰老、降低血液粘稠度非常重要；而花青素则是很好的氧化剂来源，能清除体内自由基。

黑小米

有健胃和脾、中和益肾 、除热、解毒止渴 、解渴之功效。